恭喜你獲得中風免疫體質！只要你做好下面七件事

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本文理論依據：《中醫預防醫學》、《中醫治未病》

列位看官，今天我們來說說中風。

中風給人和患者家庭帶來的傷害，不言而喻。要想一輩子不得中風，修鍊成「中風免疫體質」，下面這七件事是您必須做到的。

1，40歲以後果斷把煙酒扔掉。

煙酒對人體的刺激，除了引起血壓波動之外，還會嚴重傷害血管。這些都是引發腦血管意外的重要因素。人到了40歲，血管硬化的趨勢開始明顯增加。這個時候再不遠離煙酒的威脅，腦梗、腦出血的發生率也會隨之上升。當然，我們不能說40歲後依然嗜好煙酒的人，一定會中風。只是說，一旦中年之後遠離煙酒，中風的發病幾率會大大降低。

2，從30歲以後注意控制血脂。

高血脂引發的動脈硬化是引發心腦血管意外事件的關鍵因素。隨著當代國人生活水平的提高、飲食習慣的改變，中青年高血脂的情況越來越嚴重。所以，在30歲以後，就應該關注自己的血脂，通過調整飲食、積極運動等方式來調攝，必要的時候服用降脂葯。這對於預防中風都很關鍵。

3，一旦發怒，默數十個數之後再發泄。

情緒變化是引發血壓劇烈波動的重要因素。腦血管病的發生，又和血壓波動關係密切。所以，我們應該盡量避免情緒的大起大落。在平時，若想要發怒，應該默數10個數再發泄。這樣可以幫助我們避免情緒過於亢奮。

4，40歲以後避免過度勞累，身體不適立刻休息。

有很多中風的發生，是出現在過度勞累之後。過度勞累狀態下，我們的血管容易出現緊張、痙攣，血壓也可能隨之波動。這些都是中風的發病誘因。40歲以後的人，絕對不要逞能，發現自己身體勞累或者不適，要適當休息，不能像二三十歲那樣拚命了。

5，40歲以後養成關注天氣變化的習慣，適合增減衣物。

溫度變化，尤其是冷空氣的影響，是增加腦中風發病幾率的關鍵因素之一。尤其是在中年以後，人體對氣溫的自動調控和適應功能都開始下降。再加上血管硬化的狀態開始進展，所以這個時候如果忽然受寒，就容易發生意外。

6，40歲之後，家裡、辦公室、私家車內必須都有降壓藥。

血壓波動、驟然升高或者降低，都容易引發腦血管意外。所以，40歲的人如果患有高血壓，就必須按照規則科學、不間斷地服藥。為了避免降壓藥忘記隨身攜帶的尷尬，最好在單位辦公桌、家裡、私家車內都放有降壓藥，以備隨時取用。只有把血壓長時間地保持在平穩狀態，才能最大程度地避免中風。

7，40歲以後，養成清淡飲食的習慣。

如果一生能保持清淡飲食的習慣，這是再好不過的事情。清淡飲食可以避免高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸，讓血管在較長的時間裡保持年輕的狀態。所以，那些一輩子不中風的人，往往是偏好清淡飲食的人。

當近期反覆一過性出現下列狀況時，應該警惕中風來臨——

1，忽然之間頭暈頭脹、兩眼發花、頭重腳輕、面紅耳赤、噁心欲吐、手足麻木無力、語言謇澀、血壓升高。

2，忽然之間說話言語不清，詞不達意。

3，忽然之間步履不穩，走路偏向一邊，吞咽困難，步態看上去像醉漢一樣。

4，忽然之間感覺眼球在震顫，舌頭伸向一側，雙側瞳孔不對稱。

5，忽然之間感覺身體的一側麻木、乏力。

6，忽然之間發現自己太陽穴處的靜脈凸起。

7，四肢肌肉在跳動，無名指不知為什麼而攣縮。

8，睡覺的時候，沒有原因地流口水，自我感覺身體沉重乏力。

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