枸杞一旦這樣吃，腎功能翻五倍，越吃腎臟越強健，但這2類人別吃

我們經常會談到補腎這個話題，腎臟是男性在社會上打拚之根本，如果這個地方出了問題，相比也會蠻扎心的。補腎第一要務就是食補，也就是我們經常講到的補腎食材，今天咱們講一種比較傳統的補腎食材——枸杞，相信很多人多多少少都有了解，中老年人的保溫杯裡面絕對少不了它，但是枸杞除了泡水喝，難道就沒有別的食用方法了嗎？枸杞一旦這樣吃，腎功能翻五倍，越吃腎臟越強健，但這2類人別吃！

枸杞被眾人所熟知的功效，一個是補腎，一個是明目。枸杞對於治療一些腎虛病症有著一定的緩解作用，同時男人經常保持吃枸杞的習慣，出現早泄、遺精等情況也會相應減少。

那麼枸杞到底怎樣吃，才能夠將補腎的功效發揮到最大效果呢？

1、直接干嚼

生活中有一部分人知道，枸杞干吃能夠將它的作用發揮到最大效果，這是一種最簡單，但是最好的食用方法。枸杞裡面的多糖物質，如果遇到熱水，容易降低它的藥性效果，所以干嚼其實才是保留營養元素最大化的一種食用方法。

2、自製補腎茶

如果家裡有條件的話，我們可以買上幾克靈芝，同時放上10顆枸杞，然後我們準備一點紅茶，即可用來自製枸杞補腎茶，效果也是比較好，不過需要的材料也是需要一定成本。

方法：三種材料混合後悶5分鐘，反覆沖泡至無色無味，即可飲用。

3、煲湯

相信很多家庭主婦都嘗試過用枸杞來煲湯，把枸杞當作一種佐料來使用，它能夠提高湯料口感，同時還能夠增加湯的營養價值，一舉兩得。雖然用枸杞煲湯並不是營養最大化的做法，不過也不失為一種不錯的選擇，推薦枸杞燕窩粥，補血補腎效果杠杠滴，口感無可匹敵。

這2類人最好少吃枸杞！

第一種就是正在感冒發燒、喉嚨發炎的人員，此時最好別食用枸杞，容易加重感冒癥狀。

第二種就是腹瀉人群，不宜食用枸杞，以免加重病情。

另外再給大家科普一下，枸杞泡水喝的一個小常識！

枸杞泡水喝，水溫最好保持在40℃~60℃，另外不要用不鏽鋼的杯子泡，這樣會讓枸杞的營養元素流失，記住了哦~

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