九成寶寶不需要補鈣 別再盲目亂補了 只這幾種癥狀才要額外補鈣

寶寶要不要補鈣

要不要給寶寶補鈣？怎樣給孩子補鈣效果好？寶寶補鈣的食物有哪些？這些問題一直都是無數媽媽糾結的問題，可是，媽媽們知道嗎，其實，大多數的孩子根本不缺鈣，所以也不需要補鈣。

對於吃母乳的寶寶們來說，根據世界衛生組織(WHO)《嬰幼兒營養指南》，嬰幼兒0～6個月時每天應攝入300毫克鈣，這些母乳中晚期能夠保證。7個月到1歲的寶寶每天大概需要400-600mg的鈣，母乳和輔食中也都足夠。

而對於吃奶粉的寶寶們來說，依據全球嬰兒配方奶標準，每1000毫升配方奶應含330～940毫克鈣，這個鈣含量，意味著，只要小孩消化吸收正常，奶粉合格，無論是母乳餵養還是人工餵養，均沒有任何必要再額外補充鈣劑。

寶寶的發育需要大量的鈣質支持，如果寶寶的發育過程中沒有吸收足量的鈣質，那麼寶寶很容易因為缺鈣而患上一些疾病，如佝僂病等。但是，對嬰幼兒而言，過量的鈣有可能會減少鐵和鋅等營養素的吸收，還有可能增加腎臟負擔，甚至有腎結石的風險。

寶寶要不要補鈣

所以補不補鈣，要根據寶寶的真實身體狀況來確定，但是，以下幾種情況的寶寶，確實是需要補鈣的。

1、寶寶很難入睡，睡著了也很容易驚醒；

2、寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣；

3、寶寶容易出汗，哪怕天氣不熱也出汗；

4、寶寶厭食、偏食、食欲不振，以及寶寶智力發育遲緩及免疫力低下；

5、寶寶比同齡孩子出牙晚，而且出的牙上下牙不對縫，咬合不正，牙齒參差不齊，易鬆動，易崩折，過早脫落；

6、寶寶頭髮發黃稀疏，枕禿，經常出現脫髮的狀況；

7、寶寶神情獃滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

8、寶寶頭頂、顏面、耳後容易長濕疹；

9、寶寶囟門閉合遲，肌無力，表現為顱骨軟﹑囟門大，壓顱骨有觸乒乓球的感覺；

10、寶寶前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，表現為寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

11、軟骨病即佝僂病，是嬰幼兒常見的一種慢性營養缺乏病。

上面介紹的只是寶寶缺鈣的一些癥狀，當然，並不是唯一癥狀，所以發現自己寶貝有以上某樣癥狀時，就需要及時到醫院檢查一下，看看寶寶是不是不要補鈣了以及如何補鈣。

寶寶要不要補鈣

寶寶缺鈣嚴重時，當務之急是吃一些補鈣葯，如口服葡萄糖酸鈣和魚肝油等，快速補充鈣質，使體內的鈣含量迅速提升，另外還要補充一些維生素D，多多晒晒太陽，幫助鈣質吸收。而當寶寶體內的鈣質平衡，不需要單獨補鈣的時候，可以適當的多吃一些含鈣的食物，進行食補。

寶寶補鈣的食物有哪些？提供富含鈣質的食物有奶製品、蔬菜、大豆和豆製品、小魚、小蝦、海帶、紫菜、骨頭、牡蠣等等，另外，吃點含檸檬酸的水果，如檸檬、柑橘、梅子等，也有助於鈣的吸收。

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