孕期吃這3種食物，只會長肉不會長胎，別自找麻煩

原標題：孕期吃這3種食物，只會長肉不會長胎，別自找麻煩

文|小萬阿姨

隨著人們生活水平不斷地提高，無論是大人還是孩子都早已厭倦了家常便飯的口味，總想吃一些比較新鮮潮流的食品。尤其是正處於懷孕期間的孕媽，口味會變得更加挑剔，總想吃一些自己喜歡的食物，面對自己不喜歡的食物一點食慾都沒有，甚至還會有反胃的現象。這些都是懷孕期間的正常反應，孕媽們一定要先從心理上克服這些問題，不能什麼事情都由著自己的性子來，尤其是飲食方面要格外注意。

這些年，我接觸到的巨大兒越來越多，因肥胖而無法自然分娩的孕媽也越來越多。孕媽在懷孕期間千萬不能讓自己體重增長過快，否則不僅會為危害自己的健康，還會給胎兒的生長發育造成很多不利的影響。為了能夠合理控制體重，孕媽在懷孕期間一定少吃這3種食物。

含糖量高的食物

如果孕媽平時就有偏愛甜食的現象，到了懷孕期間一定要少吃一點，尤其是像巧克力、蜜餞這種含糖量過高的食物，最好盡量少吃。因為這些食物當中，除了含有大量的糖分之外並沒有什麼營養。孕媽吃了之後，很容易因為攝入的糖分過多而快速增胖，甚至還會有得妊娠期糖尿病的風險。所以孕媽千萬不要自找麻煩，一定要遠離這些食物。

燒烤類的食物

有些孕媽在懷孕期間總會感覺普通的食物都太寡淡，總想吃一些比較重口味的食物，這個時候燒烤就會得到孕媽們的青睞。燒烤類的食物不僅沒有什麼營養，還會特別的油膩，孕媽吃了之後除了能夠滿足自己的口舌之欲之外，剩下的全部都是不利的影響。燒烤類的食物不僅會使孕媽增胖，尤其是碳烤的燒烤還含有致癌物質，對胎兒和孕媽的身體都有十分不利的影響。

快餐類的食物

有些孕媽在懷孕之後依然不知道好好照顧自己，尤其是堅持工作的孕媽，為了節省時間總是一個漢堡一杯可樂就把自己肚子打發了。這不僅是對自己的不負責，也是對肚子里的胎兒不負責。這些食物除了會讓孕媽快速增胖之外，還可能導致胎兒的身體缺鈣，孕媽千萬別不在意。

你在懷孕期間，愛吃這3種食物嗎？

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