寶寶添加輔食是一門學問，看看這6個原則，寶媽們都知道幾個？

新生兒一般是母乳或者配方奶餵養，到六個月以後就要開始添加輔食。你知道添加輔食的時間有什麼講究，為什麼要添加輔食，又該如何添加呢？

一、為什麼要滿六個月添加輔食？

從食物營養密度來考慮，世界衛生組織認為，奶的營養密度是最適合嬰兒的，如果提前添加輔食會佔用寶寶吃奶的空間，除了增加額外的能量，沒有其他的意義，當然也不能太晚，超過六個月添加輔食時，可能會出現生長不足或者缺鐵導致的貧血，到六個月也不是絕對的時間，要注意觀察寶寶是否已經對食物開始感興趣了，有沒有拿食物送進嘴裡的意識，如果出現這些情況就要考慮是否開始添加輔食，這就需要家長認真觀察。

二、為什麼要添加輔食？

1、隨著寶寶的長大，對食物和營養的需求都在增加，純母乳或者配方奶餵養已經無法滿足需求，比如母乳缺乏鐵，不能滿足六個月以後寶寶對鐵的需求，輔食就應該注重補鐵。

2、半歲至一歲的寶寶是發展咀嚼和吞咽的關鍵時期，如果吃軟化的半固體食物可以有鍛煉咀嚼功能，有利於頜骨的發育和乳牙萌出。

3、讓寶寶逐漸適應天然食物的味道，避免以後出現挑食偏食的情況。

4、寶寶四到六個月大的時候，腸胃澱粉酶和各種消化酵素已經開始分泌，消化吸收功能已經逐漸成熟，開始吃輔食可以增加胃腸道的消化功能。

三、家長了解輔食添加的順序嗎？

在以往看來，應該是從穀物水果低敏食物開始，再慢慢添加蛋黃海鮮等高敏食物，美國兒科學會發布聲明表示，沒有證據表明按照特定順序餵養輔食對寶寶有什麼特殊的好處，為了預防過敏而延後接觸高過敏類的食物是沒有根據的。

因此給六個月大的寶寶開始添加輔食，包括肉蛋類、菜類、穀物，水果等種類不分先後可以不停的嘗試，注意食物種類的豐富，但不是說可以隨意添加，如果寶寶很早已經出現了過敏的現象，還是遵循輔食添加順序比較穩妥，要注意觀察寶寶的反應，如果沒有不適就可以添加其餘食物。

四、添加輔食需要注意一些原則：

1、食物的性狀應該符合寶寶的咀嚼能力，

食物應該從稀到稠，從細到粗的，比如最開始可以吃一些糊狀，再到泥蓉狀，再到稠狀，再到軟飯、爛面，慢慢過度。

2、不能忘記喝奶

一歲以內每天的奶量不少於600毫升，一歲半以內，奶仍然是主食，如果輔食攝入過多，奶量減少會影響嬰兒攝入能力，不利於生長發育。

3、在添加輔食的同時，不應主動減少母乳或配方奶粉的餵養量

4、每次結束輔食餵養時，應該讓寶寶喝幾口水漱口，預防齲齒

5、一歲以內食物應該無鹽、少糖、少油、不要喝蜂蜜糖水，蔬菜汁少吃或不吃

6、輔食應該包含四大類食物：穀物、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類，每一類食物要盡量豐富

五、如何安排輔食的餵養時間呢？

其實關於什麼時間段吃輔食不需要做硬性要求，餵養要盡量放鬆一點，不要固定吃飯的時間和量，因為最終的目的是讓寶寶學會成人飲食，在大人吃飯的時候可以讓寶寶坐在餐椅上吃，不過吃不吃隨他，不要過於勉強。如果在非正常的時間寶寶餓了就餵食，要按照他自己的需求，不要過度干預，這樣不僅達不到目的而且會讓家長疲勞。

寶寶的輔食添加是一門學問，家長要注意哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！