痛風發作不用怕，學會這五個食療，每日都吃，防治痛風很簡單！

痛風是一種由於體內嘌呤代謝紊亂，導致嘌呤代謝廢物尿酸在血液中激增併產生尿酸石沉澱，破壞人體的關節、臟器等組織引發「痛風性關節炎」、「痛風性腎病」及「痛風性心臟病」等病的惡疾。

痛風的害處：

1、高血壓病：痛風患者常伴高血壓病。有學者認為高尿酸血症與高血壓病可能有相關性，並認為高尿酸血症是高血壓的一個危險因子，有高尿酸血症者易患高血壓病。其原因尚不清楚，可能是痛風素質的反應，也可能與高胰島素血症有關。

2、 當痛風患者的心臟血管容易發生動脈硬化的情形，導致血液無法充分送達心臟，血液循環機能不良，引起狹心症或心肌梗塞的機率就特別高，尤其是原本就患有高脂血症的痛風患者更是容易發生心臟疾病也是痛風危害。

3、尿酸鹽沉積於腎間質，痛風的危害可引起慢性間質性腎炎，即痛風性腎病，最終可由慢性氮質血症進展到尿毒症，有17%—25%的痛風患者死於腎功能衰竭；痛風還可引起急性梗阻性腎病，即急性尿酸性腎病，嚴重者可導致死亡。

人們對生活上的飲食也有了一定的講究了，因為病從口入所以我們在生活中要注意痛風性關節炎的飲食。想要防治痛風，大魚大肉和酒這些自然不能再吃了，各種貝殼海鮮也都要遠離。有痛風困擾的朋友不妨多試試以下食療：

一、土茯苓粥

中醫經常將土茯苓用於「筋骨攣痛」的治療，它可以除濕通絡，對關節有很大好處，與此同時還能促進痛風病人體內尿酸的排出，因此如今有不少痛風藥物都含有土茯苓成分。

土茯苓粥的做法跟我們平時煮粥差不多，用粳米即可。把米粥煮得差不多的時候再加入磨成粉的土茯苓，再次煮沸即可。

二、木瓜陳皮粥

木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各5克，粳米50克。 將前四種原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎20分鐘，去渣取汁。 加入粳米、川貝母同煮成粥。

具有化痰除濕、舒筋通絡之功效。適用於痰濕阻滯證痛風患者。

三、蒲公英紅金梅茶

將淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄8種成分按比例配製成蒲公英紅金梅茶，每次取3~5克代水泡茶飲即可。

每天喝兩杯蒲公英紅金梅茶，能消水腫，清熱利尿，清熱解毒。

四、玉米須水

取玉米須100克，煎湯後，代茶飲用即可。玉米須具有利尿消腫、利膽、降血壓的功效，經常飲服有助於排除尿酸。

五、冬瓜雞丁湯

冬瓜、雞胸脯肉各100克。調粗薑絲、鹽各適量。 冬瓜去皮， 除子，洗凈，切成2厘米見方的塊;雞胸脯肉洗凈，用沸水焯一下，切丁，備用。 鍋置火上，放入適量清水煮沸，放入雞丁、薑絲煮至雞丁熟透。 放入冬瓜塊煮熟，加鹽調味即可。

此食材腺嘌呤含量為62.8毫克，適合痛風患者食用。

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