懷孕後，有這種表現很可能是缺鐵性貧血，孕媽可以這樣補鐵

原標題：懷孕後，有這種表現很可能是缺鐵性貧血，孕媽可以這樣補鐵

小楠已經懷孕四個多月了，雖然已經不孕吐了，但是有時候還是會有頭暈的情況出現，尤其是在衛生間蹲上一會再起來，就感覺頭暈目眩的，眼前一片模糊，起初，小楠以為是自己的妊娠反應持續的時間比較長，就沒當回事，後面去醫院孕檢時說起這個，醫生聽後就告訴小楠，這個可能是營養不良的表現，不要太大意了，經過一番檢查下來，結果是小楠處於缺鐵性貧血狀態，如果不及時的改善，將會影響胎兒的正常發育。

正常情況下，孕期的妊娠反應主要是頭暈，噁心，吃不下東西，但如果還經常伴隨有臉色蒼白，心慌氣短等情況，就不是正常的孕期反應了，很可能是營養不良導致的，不少孕媽孕期都會有營養不良導致的貧血情況，尤其是缺鐵性貧血的現象。

很多孕媽在備孕的時候就開始注重補充葉酸了，孕早期也會注意多吃一些葉酸，但是胎兒的發育出了葉酸之外，鐵元素也很重要，尤其是進入孕中期以後，進入胎兒的快速發育期，需要孕媽提供更多的血液來滿足生長發育的需要，這就需要更多的鐵元素來合成血紅蛋白，進而幫助孕媽體內的紅細胞來給胎兒輸送氧氣，促進胎兒的成長發育。如果孕媽身體中缺鐵，會影響血紅蛋白的合成，也會影響給胎兒供給營養和氧氣，影響胎兒的正常發育。

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那麼，懷孕之後該如何的進行補鐵呢？

關於鐵元素的補充，可以採用食用法比較好，比如，動物肝臟，瘦肉及動物的血中含有較多的鐵元素，孕媽可以多吃一些，另外，一些蔬菜中比如說菠菜，黑木耳等也含有較多的鐵元素，孕媽也可以多吃一些。

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