健身房裡的常用術語

身為一個健身房裡的專業健身教練是要懂得一些常用的基本術語的，這樣能更好的去理解和教授健身的知識，同時也能夠和健身房內的其他工作人員進行更加順暢的溝通。

體測

利用體測儀對會員進行身體成分的檢測，以了解他們的身體狀況。

場開

健身教練在訓練場地上進行會員開發，並取得會員的認證，以達到開課的目的。

約課

是指私人健身教練和自己的健身會員約定上課的時間。

簽課

指的是健身會員在上課前後簽字確認課程作為憑證。

輪排

是指在新會員的分配上，給健身教練安排好順序，按照順序輪流給健身教練進行分配。

直落

和輪排有區別，是指不按輪排順序直接給指定教練分配健身會員。

RM

最大重複值，可以簡單理解為某一健身動作能重複的最大次數。

體驗課

為了起到推廣的作用，免費讓會員們上課，讓會員們體驗到課程的效果以及健身教練的教學質量，從而讓健身會員增加購買該健身課程的慾望。

組間隔

健身運動中前一組和後一組之間的休息時間。

力竭度

簡單來說就是指在完成負重訓練之後，無法再進行下一組，肌肉處於十分疲勞的一種狀態。

超級組

用強度較大的運動方式在短時間內刺激更多的肌肉群。

基礎代謝

是指人體維持生命所需要的最小的能量。

POS(二次銷售)

是指向剛剛辦卡的會員銷售私教課程，稱之為二次銷售。

亞洲形體健身學院

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