如何緩解戶外哺乳的尷尬？寶媽：這個表情就夠了

馬上就要到來的十一長假，讓很多在家帶娃的寶媽們動了心，想要帶著孩子去外面欣賞一下不一樣的風景，可是又不免會很擔心哺乳的問題。但其實想要緩解在戶外哺乳的尷尬，不僅僅要靠空間和工具的幫助，還需要寶媽自己強大的內心，那麼具體怎麼做呢？

提前練習

俗話說「熟能生巧」，大概的意思就是說，一件事做得多了也就有了技巧。所以為了防止在真正操作時產生紕漏，寶媽可以提前在家裡進行練習，如果不知道自己的動作幅度是否合適，可以對著鏡子練習，這樣就可以隨時觀察到外人所看到的情景。寶媽也可以藉此機會試一試買的輔助工具，看看是否好用，以及寶寶能不能適應這種餵奶方式。

衣服的選擇

由於在哺乳期，寶媽會很容易出汗，所以無論是內褲還是外衣都要選擇吸汗透氣的，這樣才能避免產生不適感。需要注意的是現在是初秋，溫度逐漸下降，為了避免著涼，最好選擇高腰的內褲，這樣就能保護小腹不受到低溫的侵襲。寶媽可以選擇比較大的外套，在哺乳時可以用來遮擋，避免了走光的危險。最好事先多準備幾件換洗的衣服，因為哺乳時難免會有乳汁沾染在衣服上，及時更換也可以避免尷尬。

吸奶器

如果在條件允許的情況下，可以提前使用吸奶器將奶水吸出，儲存在保溫容器中，在寶寶需要進食時，用奶瓶餵給寶寶，這樣可以減少親喂時會產生的尷尬事件。但是這種情況只適用於短時間內的儲奶，最好可以在6個小時內飲用。如果在去戶外旅行時，方便攜帶這些裝備的話，就可以徹底解決戶外哺乳的尷尬了。

微笑

在戶外哺乳最重要的就是寶媽要有一顆強大的內心，可能有些人在看向你時，會皺著眉頭，一臉愁容，這時你只要保持一個表情就夠了，那就是微笑。因為面對別人的質疑，你無法回應他們。寶媽只要知道自己，是在做一件正確的事情就可以了。當你用你的微笑和自信來化解這些尷尬時，就會發現，之前自己的擔憂早就煙消雲散了，這件事根本沒有那麼難。

戶外哺乳對於寶媽來說確實是一個挑戰，但是為了寶寶好，這件事又不得不做，希望以上的4點準備，可以幫助到需要戶外哺乳的寶媽。

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