出國旅行的時差問題怎麼解決？不妨試試這個方法親測有效

出國旅遊，我們最容易碰到的就是時差問題。不少經常出差的朋友，都號稱自己是時差黨。有時已經算不清楚，現在是國外的幾點國內的幾點。

首先，簡單和大家介紹一下時差的概念。顧名思義兩個地方出現的時間差就叫做時差。隨著地球自轉，每個地方都會迎來太陽升起，但是時間都不同。於是人們根據經度，把世界各地分成不同的時區。而時區之間就存在著的時間差。

比如我們和美國有著12個小時的時間差，我們和歐洲有著6-7個小時的時間差。特別是對於驢友來說，如何適應這個時間差，是第一個需要解決的問題。

因為可能明明你從中國中午出發，飛了十幾個小時，到了歐洲發現才只有當天下午。但其實按照中國時間，應該已經是第二天凌晨了。但這個時候在歐洲還是大白天，但我們身體依然處於中國時間，已經困得不成樣子。這種狀態就是典型需要「倒時差」。

通常我們在出國旅行的時候，到了當地立馬切換成當地時間。也就是不管你有多辛苦、多累，需要強迫自己的身體來適應當地時間。這樣做的好處是在於第一天或許會辛苦一些，但第二、第三天就能快速跟上並適應當地時間。

如果不這樣做，一直以中國的時間來安排行程，那麼時差可能就長期倒不過來。其結果就是當地的白天你很想睡，當地的晚上你又睡不著，怎麼還能玩得盡興？

因此想要倒好時差，最好的方法就是忘掉時差。在飛機上好好休息，到了當地之後立馬調整到當地人的生活狀態，可以幫我們最快速地戰勝時差所帶來的影響。

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