尿酸高的人，如有這4個表現，而你全有，痛風離你不遠了

痛風是炎性關節炎中最常見一種，起病迅速，伴隨關節腫脹發熱，且常夜間發作，疼痛難忍。如果不能及時或者正規的治療，將來會導致關節的破壞、殘疾，更嚴重的是一部分人會出現腎功能衰竭。

研究顯示，尿酸高發生痛風的概率平均在12%~15%，而尿酸越高，發展成痛風的幾率肯定也會越大。而且痛風易合併高血壓、高血指、肥胖、糖尿病、動脈硬化、冠心病（心絞病、心肌梗死）和中風（腦梗死、腦出血）。所以尿酸高應該控制飲食，避免誘因，並密切隨訪。那麼你知道尿酸高引發痛風都有哪些表現嗎？

尿酸高的人，如有這4個表現，而你全有，痛風離你不遠了

1.關節輕微的紅腫、脹痛

下肢關節，以拇趾及第一跖趾關節較為多見，關節輕微的紅腫、脹痛。這是因為尿酸濃度長時期過飽和而導致大量尿酸鹽在組織中沉積，反覆發作還會累及其他關節的增多，疼痛的關節部位會越來越多,疼痛等癥狀的持續時間也會越來越長。

2.發胖

肥胖人群患痛風的風險更高。痛風屬於代謝平衡失調類疾病，肥胖是體內糖代謝或脂肪代謝失調的表現。這跟胖的人喜歡吃高脂高嘌呤食物有關。體重超標尿酸產生的多，超重還會使痛風惡化。長時間慢慢的減肥可以有效減少血液中的尿酸含量。

3.膝蓋發熱

由於膝蓋發生腫脹，而腫脹的關節區域就會產生髮熱的現象。當腫脹的癥狀消退時，其發熱的癥狀也會隨之消退。

4.關節皮膚髮生變化

關節上方皮膚呈紅色或紫色，關節活動受限，疼痛緩解後，皮膚可能發癢、脫落。

多吃橘子

橘子富含纖維的碳水化合物和其他營養素，可以幫助你保持均衡的飲食和健康的體重。此外，只含有很少的嘌呤。富含維生素C可以幫助促進尿酸排出，預防痛風發作。

多喝貓須草茶

貓須草是一種中草藥，又稱「腎草」，可以用來泡水喝，代茶飲，它所具有的消炎作用，可以用於緩解痛風引起的腫痛，還能幫助把積聚在關鍵和肌肉里的尿酸及毒素排出體外，因此也有良好的降尿酸，預防痛風發生的作用。

多吃吃黑色食品

黑色食物很多，比如黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品，常吃黑色食品有益腎作用，可促進尿酸排泄，而且還有延緩尿酸結晶、沉積誘發痛風性腎功能損害的作用，尿酸高的人可以常吃。

以上圖片均來自網路

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