女人月經量少，這4種食物，堅持吃一點，幫你調理月經，恢復經量

月經是女人最親密的「朋友」，對它總有操不完的心。比如說，月經什麼時候來？是否有推遲或提前，月經量是多還是少，顏色健康不健康等等，我們也稱這些現象為月經不調，為什麼對大姨媽這麼上心呢？因為從月經上，我們也可以看出女性的生殖系統是否健康，月經就是女性健康的晴雨表。今天我們就來說說女性月經量少的問題，引起女性月經量少的原因有很多，比如氣血虧虛，氣滯血瘀、子宮肌瘤、婦科炎症等，因此女性要查明引起月經量少的原因，再對症調理。說到調理，食療是最安全有效地方法，下面小編就來介紹幾種食療的方法，以供參考，女性朋友可以根據自己的需求來選擇。

女人月經量少，這4種食物，堅持吃點，幫你調理月經，恢復經量！

1、山楂紅花酒

將60克山楂、15克紅花，放入500毫升米酒內，密封保存，置於陰涼通風處，7日後即可飲用，每次15-30毫升，一日一次即可，山楂有理氣解郁的作用，紅花有活血化瘀的效果，米酒可促進血液循環。用山楂跟紅花泡酒，可以起到活血化瘀，非常適用於因氣滯血瘀而引起的月經量少、閉經的女性。

2、黑豆蘇木湯

用100克黑豆、蘇木10克，加水煮熟，再去掉蘇木，加入適量紅糖即可。每天一次。黑豆入腎經，有補腎益精，補氣血的作用，蘇木有改善血液循環，促進淤血排出的作用。因此這兩者搭配能補腎活血，對因腎虛，氣血虧虛而引起的月經量少有很好的調理作用。

3、益母草

益母草，可以幫助女性調經止痛，活血化瘀，促進子宮排垃圾毒素，在中醫里，常用於月經不調，痛經，閉經，產後惡露不止，還能幫助修復子宮。益母草可以用來泡茶喝，還可以跟艾葉、雞蛋煮成藥膳。

4、當歸雞蛋

當歸性溫、味甘、辛，入肝經、心經、脾經，一般在秋末採挖，它最大的功效就是養血和血、補血調經，活血止痛，主治一切血症，是婦科的良藥，凡是女性月經不調，經閉，痛經，血瘀、血虛等，用當歸都有非常好的調理作用。當歸可以直接泡水，月經量少的女人，可以把當歸跟雞蛋一起煮成藥膳。每個月經期前一周開始，每天吃一顆，直到月經來，可以幫你調理月經，讓經量慢慢恢復。

（以上圖片均來自網路）

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