幾種越吃越黑的蔬菜，包括兩種很多人都不喜歡的蔬菜，聞者皺眉！

入秋已經有一段時間了，氣溫也變得低了，但是太陽的的照射強度照樣會把人晒黑，其實如果經常吃這幾種蔬菜，可能會曬得更黑！一起來看看這幾種會感光的蔬菜吧！

莧菜

莧菜、灰灰菜、薺菜等蔬菜具有感光性，莧菜葉里含有高濃度賴氨酸，可補充穀物氨基酸組成的缺陷，很適宜嬰幼兒和青少年食用，對促進生長發育具有良好的作用。

白蘿蔔

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。雖然是感光的，但感光的也可以美白，要看你吃的時間，就像檸檬一樣，最好白天少吃，吃了以後不要馬上出門，就沒問題。

芹菜

芹菜是很多人不喜歡的蔬菜之一，小編也是，總覺得味道怪怪的。常吃芹菜，很十分有益，也是一種感光的蔬菜，在白天吃的話，是比較的容易晒黑的。

香菜

香菜不用說了，有兩個極端，喜歡吃的人很喜歡吃不喜歡的吃聽到名字就皺眉，食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點。

韭菜

韭菜是感光蔬菜食物的，最好不要在白天食用，一般講來，很多蔬菜在含有維生素的同時，還兼含有光敏性物質，過量地食用這些蔬菜之後，皮膚再接觸陽光或是光輻射就會長斑。

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