「夏勢已去」，如何祛濕，你知道該怎麼做嗎？
《素問?熱論》說，「先夏至日者為病溫，後夏至日者為病暑」，大家都知道，暑邪致病，有明顯的季節性，主要發生在夏至以後，立秋以前，而現在離入秋已過去有些時日了，但是暑邪留下的禍患卻不一定也一併隨著過去。
暑邪為病有三大特點：其一、暑為陽邪，其性炎熱，這個是毋庸置疑的；其二、暑性升散，擾神傷津耗氣，暑為陽邪，其性升發，所以容易上擾心神，或是侵犯頭目，暑邪也容易侵犯人體，可導致人體的汗孔開泄而出汗；其三、暑多夾濕，這也是我們今天要講的重點，夏季氣候炎熱，且常多雨而潮濕，熱蒸濕動，水氣瀰漫，而人身置於其中，其實是處於被包圍的狀態的，所以，人們感覺到胸悶頭暈、噁心嘔吐以及覺得四肢睏倦、大便溏泄不爽，這都是與濕相關的。
然而濕邪又有幾個特點，第一，它為陰邪，易損傷陽氣；第二，濕性重濁；第三、濕性黏滯；第四、濕性趨下。在這4點當中，我們尤其要注意第三點，濕性黏滯，這也是為什麼濕邪難去的原因，夏天的確雖然已經過去，但是它所留下的尾巴肯定是不會輕易過去的，因此，為了避免濕邪留在人的體內，或是成為新邪致病的一大禍端，至少在入冬以前，我們得把體內的濕氣逼迫出去！那麼，哪些方法可以祛濕呢？
1.中藥可以祛濕
祛濕一說源自於中醫，而祛濕的方法當中也就更離不開中醫中藥了，而用來祛濕的中藥非常的多，比如說薏苡仁、藿香、佩蘭等等中藥，當然也可以利用一些可以利尿的中藥，比如說茯苓、冬瓜、玉米須等等。
2.針灸可以祛濕
針灸一直以來都是通過人體經絡的作用，在針刺的刺激之下，然後激發經氣，把邪氣主動逼出脈外，這當然是包括濕邪在內的，當然，在針刺的過程當中，加入艾灸來溫通的話，效果會更好一點！
3.運動可以祛濕
運動可以使得更多的汗液流出，而濕邪也可以在這個時候隨著汗液而排出體外，運動一直以外就是強身健體必不可少的一個項目，濕邪肯定也是怕它的。
其實，夏勢已去，才正是祛濕的好時候，不冷不熱，剛好是人們排毒的最佳時期！
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