「秋老虎」勢頭不減，秋季進補可吃素食，這樣吃幫胃減負擔！

雖然說秋天了，天氣會一天隨著一天變涼，不過對於現在來說還是「秋老虎」勢頭不減不啊，還是有點小熱，小煩躁呢，那麼平時會吃點啥呢，其實可以適當的吃一些素食，這樣可以防煩躁，還能幫助胃減減負擔呢。看看我們要吃點啥呢！

第一個：藕

要說起來，這秋天一補的寶物也有藕的，而且藕生性味甘，它可以直到清熱，補脾開胃的作用，還能止瀉呢，還有就是要知道熟藕它會轉化成溫性食物，可以起到益胃健脾，還有這個養血補氣死的作用，像咱們這種胃不好胃弱的人可以適當的吃一些熟藕比較好。

第二個：芋頭

這個芋頭它性平，有這個益胃，通便，還有化痰等作用，常吃的話，還可以起到這個補肝益腎，添精益髓，健胃的作用，還是挺適合胃弱，患有腸道疾病的人呢，而且老人應該多吃一些這樣食物。

第三個：紅薯

紅薯有這個補虛，益氣，還有健脾胃，強腎的作用，多吃的話也能起到這個暖胃的作用，而且還能起到防止動脈硬化的作用，對心血管也是挺好的。

所以，平時的話可以多吃點，不過我自己的建議就是可以多吃點紅薯，因為紅薯市場上賣的很多，還很便宜，也容易放的住，能多多存儲呢，還是比較不錯的呢。

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