別拿高尿酸不當回事！很多都是這樣吃出來的

美國人存款率5.6%，投資健康養生率420%；

中國人存款率46%，投資健康養生率3%；

這就是為什麼中國人看起來很有錢，但一生病馬上回到解放前。我們落後的不是經濟，而是健康的思想意識！提前預防，重在養生！

今天為大家重點介紹：如何防控「第四高」高尿酸！！！

尿酸高的危害有多大？

1、心腦血管和胰腺：高尿酸血症之所以被稱為「第四高」，是因其與高血壓、高血脂、高血糖等一樣，會導致全身多器官、組織損害。尿酸鹽結晶會損傷胰島細胞，還會降低機體對胰島素的敏感性，導致2型糖尿病發病風險升高。高尿酸還會刺激、損傷血管壁，增加動脈粥樣硬化斑塊的危險。

2、尿酸高的血尿酸偏高。

高尿酸日常需注意什麼？

1、尿酸偏高不能吃什麼堅決不進食 對於飲食需要禁忌的食物，尿酸偏高患者絕對不能進食。

2、要多進行檢查 只要是疾病引起的高尿酸患者，都要多次檢查，並非對尿酸的控制，而是為了更好的防止因尿酸偏高而產生疾病。

3、余甘子淡竹葉茶降尿酸，著名醫書《太平聖惠方》中有記載

做法：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種取5克，將所有的食材放到鍋里先大火燒開，再文火煮1個小時後飲用，每日飲用2次。

作用：降尿酸、降三高，消炎。可以降尿酸、治痛風，尿酸高的朋友同時也會有一些三高癥狀，茶可以有效的降壓。痛風發作時痛不欲生，原因也是尿酸在人體內形成結晶，也經常會引發紅腫，還可以起到很好的消炎作用。

4、百合黃芪粥

取百合30g,黃芪10g, 蓮子25g，大米100g。將百合,黃芪,蓮子洗凈後,用水浸泡2~3個小時,大米淘洗乾淨後用水浸泡半個小時,然後將三者混合,加適量水後一起熬煮,成濃稠粥後分兩次食用。在急性期可以堅持每天進食。具有降尿酸的作用，

5、薏仁白朮粥

取薏仁60g,白朮10g,枸杞10g,粳米100g.將薏仁,白朮,枸杞,洗凈後,用水浸泡2~3個小時,粳米淘洗乾淨後用水浸泡半個小時,然後將三者混合,加適量水後一起熬煮,成濃稠粥後分兩次食用。在緩解期可以堅持每天進食。對降低尿酸很有幫助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！