2種「天然食材」，配合調養「三原則」，這個秋季調出孩子好脾胃

文|福林媽咪

自從進入秋季，明顯感覺寶寶的胃口變差了許多，稍不留神積食不消化就找上門來。在這種忽冷忽熱的天氣下，寶寶脾胃不好會引發更多問題。

脾胃差還會導致寶寶生內火，內火生痰，痰貯於肺部，就很容易出現孩子支氣管炎以及發燒的情況。所以要想秋季養好寶寶的脾胃，首先給大家推薦兩款天然助消化的「天然食材」：

一、麥芽

生麥芽比較擅長澱粉類食物的消化，如果能與山楂、雞內金等同用，可以達到調理脾胃的效果。

二、雞內金

雞內金是各種積食的剋星，不管是生用、炒用還是醋用都可以起到消食健胃的功效。

生活習慣對於寶寶的脾胃健康也是有很大的影響，下面的調養脾胃「三原則」 務必要做好：

一原則是鍛煉

要想寶寶身體好，鍛煉一定不能少！周末的時候可以帶孩子外出進行戶外活動，爬山、慢跑都是不錯的鍛煉方式。運動還能增強寶寶的身體循環和腸胃蠕動，飯量也會增加哦！

二原則是飲食

入秋後，寶寶的飲食要注意營養搭配要合理，不光有魚也要有肉，有水果也要有蔬菜！脾胃稍差點的寶寶要多吃粥食、麵食等易消化的食物，米飯偏酸性，盡量控制好食用量。

三原則是保暖

進入秋季氣溫變化大，早晚溫差大，夜間睡覺一定要注意寶寶腹部的保暖。如果開空調要注意寶寶的體感舒適度，等睡覺時可以適當的調高溫度。

——今日話題——

寶媽們，你有什麼秋季養脾胃的好方法嗎？

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