韓國男星堅持減肥，甚至香蕉當飯吃，難怪53歲的他還能演硬漢！

最近鄧超身材可是被網友們瘋狂討論了吧！為了出演電影《影》，他拼了命減肥，因為要一人分飾兩個角色，所以他在3個月內需要增重20斤，飾演境州這個角色，又得為了子虞這個角色在增重後馬上減肥。

而他的增重計劃相當可怕，瘋狂吃東西，然後把脂肪全部都練成肌肉，每天的運動強度相當大。

等到境州這個角色拍完了，緊接著他又要為了角色子虞減肥，這一回是在2月內減重40斤，人家的食譜是這樣的……

鄧超在片場拍戲的時候有一種吊著一口氣的感覺，因為低血糖經常會有眩暈的感覺，這部電影結束後鄧超身體更是出現了免疫系統問題，可見要成為一個好演員，付出的一定不能少。

這邊說完了鄧超，實力小生牛駿峰也為了減肥花費了不少心思。為了新電影《說走就走之不說再見》需要減重15斤，每天的減肥餐看了就讓人毫無食慾。

一天只吃一頓，還沒有放油和鹽巴，雖然沒有鄧超那麼誇張，但也足以看出，演員這口飯還真不是想吃就吃的~

而除了這兩位，今天要提到的則是韓國演員金相中，金相中小夥伴們就算是不記得名字也一定認得臉吧！

出演的很多角色都是偏硬漢的，今年53歲的他身材依然相當能打，勤於鍛煉的人精氣神看起來都比較不一樣。

那麼他是怎麼瘦下來的呢？其實就是嚴格的食譜+運動，他嚴格遵守「一天吃一頓」的原則，高卡路里的東西不碰，有時候乾脆一整天就吃一根香蕉……

這樣的減肥方法，可能一個月可以堅持、一年也可以堅持，但是金相中整整6年都這樣對自己嚴格要求，敬業如他，讓人佩服！

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