進入秋天，媽媽照顧孩子要注意「二少二多」，讓孩子少生病

朋友家的孩子平時體質特別差，到了換季的時候就非常容易感冒。尤其是漸漸地到了秋季，早晚的溫差比較大，孩子開始有了咳嗽的癥狀，朋友開始向我抱怨：現在就開始感冒了，這要是到了冬天該怎麼辦呢？望著朋友愁眉苦臉的樣子，我提醒她如果想要讓孩子體質變好，必須做到「二少二多」，才能讓孩子少生病。

首先照顧寶寶要注意「二少」。

一、盡量少吃生冷食物

夏季因為天氣炎熱,孩子們特別喜歡吃雪糕或喝一些冷飲，但現在到了秋季,如果不對孩子嚴加控制，還經常吃些生冷食物是會影響孩子的健康，造成孩子咳嗽、感冒，甚至出現鬧肚子的癥狀。所以家長一定不要讓孩子吃生冷食物，避免孩子出現感冒的癥狀。

二、要少吃油炸類和比較甜的食物

像一些油炸類的薯片、薯條等食品，因為口感非常好，孩子們都很喜歡吃。但這類食物都含有特別高的熱量，營養價值也不高，孩子們經常吃還非常容易生病，同時也要讓孩子少吃一些比較甜的食品，不僅容易壞牙，還影響孩子的健康。

此外，照顧寶寶還需要注意「二多」。

一、注意多保養脾胃

朋友家孩子體質差的原因和脾胃有關，平時暴飲暴食或者是吃的不對，就特別容易產生積食。孩子的脾胃發育還不成熟，如果產生積食的現象會引起身體不舒服，所以平時家長注意要保養好孩子的脾胃，逐漸增強孩子的體質。

二、注意多保暖

進入秋天以後，天氣在慢慢變涼，家長朋友們一定要注意及時給孩子添加衣服，不要讓孩子著涼。有的孩子夏天的時候愛光著腳跑來跑去，現在千萬不能再光腳了，要給孩子穿上襪子。在學校的時候要讓孩子喝溫水，盡量為孩子準備保溫杯，不要再用普通的杯子，水放涼後孩子喝了容易肚子不舒服。晚上睡覺的時候要讓孩子蓋上薄被子，不要再鋪涼席，注意讓孩子保暖避免因為著涼而引起感冒。

媽媽們做到這「二少二多」就會讓孩子漸漸地減少生病的機率，朋友非常開心地告訴我，自從聽了我的意見，從我說的幾個方面照看孩子，在沒有吃藥的情況下，孩子感冒咳嗽的癥狀明顯好轉了。所以說平時家長們不能只忙於工作而忽略孩子，孩子如果體質差經常吃藥，會影響孩子的健康和身體發育。

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