為和孫儷搭戲，鄧超2個月掉肉40斤，網友：這些東西是人吃的嗎

9月30日，電影《影》將在國內正式上映。而在前幾日，該片已在威尼斯全球首映。該片同時入圍威尼斯國際電影節和多倫多國際電影節，或將成為張藝謀最驚艷的電影。

影片由鄧超、孫儷、鄭愷、胡軍、關曉彤等明星聯合主演。在電影中，孫儷一個人要面對2個自己的丈夫，這也意味著鄧超要一人分飾2角，而他們「3」者之間的關係就留給大家去想像吧。

而今天，小編想說的是，鄧超為了演好這2個角色，瘋狂增重了22斤後又在2個月的時間內速減40斤。增重的方法很簡單就是多吃，而減肥的方法呢？還是吃。

鄧超的一餐：2片麵包、麥片40克、原味豆奶40毫升

我們一起來看看鄧超為了變成瘦骨嶙峋的樣子都吃了什麼：

注意：以下每張圖片代表一餐

上面3張圖依次為薏米、蓮藕、紫薯，都是具有減肥功效的食物，而下面3張圖，恕小編眼拙，實在不知道那是啥，留給各位網友解答吧。也有人看完這些食物後說：這麼慘的嗎？這些東西是人吃的嗎？

因為每天只吃這些清淡的食物，鄧超幾次在片場出現低血糖，他自己還坦言：「我最近都是一個負體力的狀態，我的媽媽每天就覺得我會在那裡暈倒。」360行，行行都有本難念的經呢，看來做演員的也不容易。

減肥真的需要鄧超這樣拚命嗎？其實不然，減肥期間一樣可以吃得很豐富還能加餐。下面小編就說一下減肥時該如何正確飲食：

早餐（400kcal）

包含：穀類75g（掌心大小），蛋類50g（一個），蔬菜150g（一個手掌），奶類200g

舉例：自製三明治（麵包70g、雞蛋50g、生菜50g），一包純牛奶

加餐（100kcal）

聖女果100g（6個左右），一根香蕉

中餐（500kcal）

包含：穀類100g（兩捧），瘦肉75g（掌心大小），蔬菜150g

舉例：米飯（粳米100g），香菇青菜（青菜150g、干香菇5g），糖醋小排（小排150g），番茄蛋花湯（番茄60g、雞蛋一個）

加餐（100kcal）

一包脫脂酸奶

晚餐（400kcal）

包含：穀類50g，大豆類25g，蔬菜100g（掌心大小）

舉例：五穀雜糧面90g，黃瓜拌香乾（黃瓜150g，豆乾55g）

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