斷奶後奶漲得厲害怎麼辦，可以擠出來嗎？應該這樣做才對

原標題：斷奶後奶漲得厲害怎麼辦，可以擠出來嗎？應該這樣做才對

閨蜜的寶寶8個月了，她打算給寶寶斷奶，前幾天還在微信群里大肆宣揚說等她斷奶後一定要去吃燒烤、吃泡麵、吃臭豆腐。斷奶的第二天，她就受不了了，說自己奶漲得跟石頭一樣，簡直可以上演胸口碎大石了。有時候寶寶不小心一碰到，都要倒吸一口涼氣。後來閨蜜自己放棄了，繼續給寶寶哺乳，覺得晚一點斷，奶水也比較少一些。

閨蜜的斷奶經歷，讓我想起了我表姐。我記得我表姐是在寶寶1周歲的時候斷奶的，由於表姐哺乳期間奶水充足，以至於斷奶特別痛苦。她斷奶回娘家，讓姑姑幫忙照顧寶寶，她當時痛得都哭了，可見斷奶後漲奶有多痛苦。

斷奶後奶漲會持續多久？

斷奶後奶漲這個問題幾乎是每個哺乳媽媽都會遇到的問題，那麼，斷奶奶漲會持續幾天呢？其實，這個時間也是因人而異的，本來奶水就少的媽媽，兩三天就好了，奶水比較豐富的媽媽漲奶的時間就會長一點，一般平均為7-8天。

前面三天媽媽會比較難熬，乳房漲得跟鐵球一樣。之後呢，只是有點漲漲的感覺，但不會那麼疼，再後來就軟下去了，挨過一星期後基本就沒什麼感覺了。

奶漲得厲害可以擠出來嗎？

原則上是不建議媽媽在奶漲的時候把奶水擠出來，因為一旦擠了，身體就會認為乳汁還有需求，乳房又會自己產生乳汁，那之前為斷奶所做的努力全都白費了，還會延長斷奶的時間。所以斷奶後，奶漲的情況能忍則忍。

不過如果奶水漲的太嚴重，甚至已經起了腫塊，媽媽還是可以擠掉一點的，以防發展成乳腺炎。最好用手擠，但不能排空，要控制擠出來的量，待乳房軟化下去就可以了。

如何緩解奶漲？

在不得已的情況下，可以把奶水擠出來，那普通癥狀該如何緩解奶漲呢？建議媽媽可以多洗淋浴，因為洗熱水澡有利於全身經脈的疏通。媽媽只要一發現乳房有硬塊就去洗澡，水溫稍微調熱一點，一邊洗一邊按摩乳房，這樣感覺會舒服很多。

除此之外，媽媽們要注意斷奶期間盡量不要吃一些湯湯水水的食物，比如豬蹄湯、鯉魚湯這類的，否則奶水會漲得更厲害。飲食以清淡為主，忌油膩和刺激性食物，媽媽還可以多吃一些回奶的食物幫助回奶，如麥芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等調料。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！