癌性疲勞，該如何應對？

大多數癌症患者都會經歷癌性疲勞

作者丨腫瘤防治科普團隊

來源丨美中嘉和

幾乎所有的癌症患者都會感到疲勞。疲勞是在癌症治療期間和之後最常見的副作用，許多癌症治療以及癌症本身，甚至是其他副作用，都可能導致癌症患者的疲勞。

癌症患者的疲勞與健康人群的疲勞並不相同。在日常生活中，當健康人群感覺到疲勞時，額外的休息通常會幫助他們恢復體力及精力。

而對於癌症患者而言，疲勞並不是由於活動或勞累造成，也不會因休息或睡眠而得到緩解。此外，癌症患者的疲勞可以持續很長時間，並且癌症患者可能更容易感到疲勞。

一

引起癌症疲勞的因素

癌症本身

癌症本身會導致身體發生變化，從而產生疲勞。例如，一些癌症會釋放出一種被稱為細胞因子的蛋白質，這些蛋白質被認為會引起疲勞。

癌症也會增加身體對能量的需求，削弱肌肉的力量，對某些器官（如肝臟，腎臟，心臟或肺部）造成損傷或改變身體的激素分泌，這些都可能導致疲勞。

癌症治療

化療，放療，手術，骨髓移植等都可能導致疲勞。化療或放療除了殺傷癌細胞，還會破壞健康細胞，當身體試圖修復治療對於健康細胞和組織的損害時，就可能會發生疲勞。一些常見的化療藥物，如長春新鹼、長春花鹼、順鉑等都會引起患者疲勞。

此外，一些癌症治療的副作用，如貧血，噁心，嘔吐，疼痛，失眠和情緒變化等，也可能導致疲勞的發生。

貧血

如果癌症治療破壞了太多健康的紅細胞，或者癌症擴散到骨髓並干擾血細胞生成或導致血液流失，就有可能會患上貧血症。

血紅蛋白是紅細胞內運輸氧氣的特殊物質，當氧氣不足時，就會發生疲勞。大約7/10的患者在化療期間會出現貧血。

疼痛

研究顯示，慢性、劇烈的疼痛會增加疲勞。癌症患者可能會因為疼痛而減少活動，影響飲食和睡眠，並且容易抑鬱，所有這些都可能增加疲勞。

情緒

與癌症診斷相關的焦慮，壓力或抑鬱也可能導致疲勞。

睡眠不足

營養不良

癌症患者可能需要比平時更多的營養，或者因為患病無法充分吸收營養。此外，噁心，嘔吐，口腔潰瘍，味覺變化，胃灼熱或腹瀉等癌症治療的副作用也會導致營養不良，從而引起疲勞。

藥物

用於治療噁心，疼痛，抑鬱，焦慮和癲癇等副作用的藥物會導致疲勞。

缺乏運動

激素變化

在癌症治療期間可能發生許多激素變化。激素療法是治療某些癌症的常用方法，這種體內激素的變化可以導致嚴重的疲勞。同時，激素變化是手術，放療或化療常見的副作用。甲狀腺，腎上腺，睾丸或卵巢的變化都會導致疲勞。

腫瘤誘導的「代謝亢進」狀態

腫瘤細胞通常以正常細胞的生長和代謝為代價來競爭營養物質。體重減輕，食慾減退和疲勞是常見的副作用。

二

如何應對癌症疲勞

醫療干預

如果疲勞由貧血引起，那麼輸血可能會有所幫助。同時，能夠刺激骨髓產生更多紅細胞的藥物也是一種選擇。需要注意的事，這些藥物的使用必須謹慎。

如果感到沮喪，那麼可能需要幫助減輕抑鬱，增加食慾和改善幸福感的藥物。

改善睡眠也有助於緩解疲勞。有些藥物可以有效地幫助入睡。

適當的疼痛管理可以在很大程度上減輕疲勞。

自我護理

定期的鍛煉，可以幫助預防治療期間的疲勞。

保持充足的休息。有條件的話進行短暫小睡，但不要超過一小時。

保留體力。記錄感覺最好、精力最充沛的時間，並在這些時間內進行重要活動。

如果需要的話，請向家人或朋友尋求幫助。

良好並均衡的飲食可以幫助保持精力充沛。限制或避免咖啡因和酒精的攝入。如果因噁心和嘔吐難以進食，那麼需要告訴醫生這些副作用。

進行壓力管理，讓自己充分放鬆。

如果疲勞狀態一直存在，那麼請告訴醫生尋求醫療干預。

以上，就是關於癌症患者常見的癌性疲勞，一些應對的小辦法，希望對您有所幫助。

參考文獻

[1]https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/cancer-fatigue/art-20047709

[2]https://www.webmd.com/cancer/fatigue-cancer-related#2

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