文玩核桃養生操！

如今，玩友們越來越重視養生了，擁有健康的身體才能享受幸福生活。喜歡文玩核桃的玩友很多，但是您掌握文玩核桃的最佳玩法了呢?下面就同小編一起來看看文玩核桃養生操是怎麼做的，沒有文玩核桃，拿起普通的核桃也可以!

第一式：手戲雙珠樂逍遙。做法：左手握兩顆核桃，採用逆時針的方向轉動64次。然後換成右手採用順時針的轉動方式依然轉64次。此時，可以發現雙手的手掌已經輕度發紅髮熱。這個動作能夠幫助快速疏通手掌內部的經絡，加速血液運行，尤其是對於現在很多朋友出現的滑鼠手有一定的預防作用。

第二式：指壓雙核百病消。做法：左手握兩顆核桃，使用五指指腹的位置用力按壓核桃，力度控制在讓自己手部感覺到酸脹位置，左手和右手按壓的次數在64次。由於少商穴在雙手拇指末端，通過此動作能夠有效的預防扁桃體炎、咽炎的出現。

第三式：核轉風池穴身體好。做法：可以使用核桃的尖部來對於風池穴進行刺激，可以雙手持核桃放在後腦的位置。按壓風池穴能夠起到治療頭痛、眩暈的作用，對於緩解老年人出現的中風、口眼歪斜都有一定的幫助作用。

第四式：腹部滾核脂肪少。做法：玩友們在吃完飯之後，可以用手握住核桃慢慢的按摩腹部，這樣能夠促進胃腸的蠕動，減少腹部脂肪堆積。做此動作的時候應該控制好力度，以腹部感覺微熱為佳。

第五式：核摩腎區防衰老。做法：從中醫的角度來說，溫補腎陽能夠起到延緩人體衰老的作用，可以使用核桃來慢慢的按壓人體要不的腎俞穴。每次控制在5-10分鐘，可以在散步、休息的時候進行。

第六式：核刮手經人更俏。做法：由於人體的手臂上經絡分布較多，可以使用核桃在手臂內側進行刮磨，這樣能夠促進人體氣血正常運行，讓其保持在通暢狀態。經常使用核桃刺激皮膚，還可以讓皮膚彈性提升，尤其中老年人使用這樣的核桃健身方式對抵禦衰老有一定作用。

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