營養保健品不能亂吃，特別是這三種，吃多了反而對身體有害！

隨著人們的生活水平越來越好，很多人也都開始吃得起一些營養保健食品。也因此有很多人開始注重起營養保健的事情，在這些方面下足很多的功夫，例如做一些營養保健的理療，購買大量的營養補品等等，其目的其實都是為了能夠有一個更好的身體，健康的生活。雖然出發點是好的，但是很多人因為不熟悉這一過程，所以很多時候都是盲目的購買和食用。

對於這樣的情況其實是非常常見的，很多人在並不了解詳細的情況之下，只是因為聽信一些人的一面之詞，就購買了一些並不熟悉的營養保健品等等，但是這些保健品很多都是有一點的虛假宣傳，甚至是沒有那個功效，而且吃多了反而可能會對人體造成一定的負擔的，那麼到底有什麼樣的保健品會有這樣的情況呢？

第一種是黑枸杞，也就是黑色的枸杞，說是有治月經不調，抗癌等等各種功效，但是真的有這麼神奇的效果嗎？而且黑枸杞適合長期食用嗎？關於這方面的答案當然是不能了，原因其實很簡單，因為目前並沒有足夠的證據可以證明黑枸杞有上述的功效，是否有抗癌功能等等，而且常吃對於人體也會產生不良的反應。

第二種是一種粉末，叫做三七粉。三七粉是一種近年來被不斷吹捧的保健食物，在宣傳廣告當中，三七粉的功效被宣傳的神乎其神，幾乎已經到了包治百病的地步了，但是，三七粉果真有這麼強大的功效嗎？其實三七粉確實有一定的功能療效，不過其他很多種都是沒有證實的，而且也不能排除三七粉會對其他的一些保健品或者藥物產生干擾等等的問題。

第三種是一種女生都非常喜歡的保健品，這種保健品就是阿膠了。阿膠是公認的有滋陰，止血，養顏，安胎等等的功效，這些都是經過證實的，看起來好像並沒有什麼問題。雖然阿膠是好東西的，但是也不宜過多的食用，因為阿膠的本體就是膠原蛋白，但是這種蛋白是一種殘性蛋白，無法被人體完全能吸收轉化，所以常吃阿膠會導致蛋白質轉換不良等等的問題，所以阿膠雖然是好東西，但也需要用量得當。

以上三種那就是大家容易誤會，或者誤用的保健品了，不知道小夥伴們記住多少了呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！