當前位置:
首頁 > 健康 > 高血壓會導致動脈粥樣硬化嗎?控制好6方面,有效延緩動脈硬化

高血壓會導致動脈粥樣硬化嗎?控制好6方面,有效延緩動脈硬化

高血壓會導致動脈硬化嗎?當然是會的,高血壓是動脈粥樣硬化的危險因素之一,今天我們就來談一下高血壓和動脈粥樣硬化性的問題。

導致動脈硬化的風險因素

動脈硬化是引起心腦血管疾病的風險因素,因此,很多朋友都希望能夠保持血管的健康,不要出現硬化的問題,但理想很美好,現實很殘酷,隨著年齡的增長,血管的衰老和硬化是不可避免的,而引起血管硬化的原因,除了年齡衰老的因素外,還有以下幾個方面——

1. 高血壓:血管是一個光滑有彈性的組織,血壓長期偏高而不控制,會使血管長期處於超常的壓力下,血管的彈性會受到影響,導致血管彈性變弱,從而產生硬化的問題。

另外高血壓,對於炎性反應引起血管壁內皮受損的情況,血液的壓力過大,也會加重血管內皮的受損,而受損的血管內皮,也易於沉積血液中的垃圾,形成斑塊。

2. 高血脂:血液中的脂質成分,會導致血管內壁的炎性損傷,也會導致血液的粘稠度增加,使血流變慢,這兩個方面的害處,都會加速脂質垃圾的堆積,血管的硬化。

3. 吸煙:煙草中的有害物質,對於血管壁的影響是確定和明顯的。吸煙會加速動脈粥樣硬化,因此,建議心血管疾病風險的朋友,一定要戒煙。

4. 長期大量飲酒:研究表明,長期酗酒的人群,除了會導致血管壁的硬化外,還會影響身體對於各種維生素的吸收,導致身體的營養不足,維C,B族維生素等多種維生素,都是生產膠原蛋白保持血管彈性的營養素,如果缺乏,血管也會加速硬化。

5. 糖尿病:糖尿病會影響血液的成分,也會影響血管壁內皮的健康,導致血管的硬化。

6. 除此之外,長期久坐,精神壓力過大等各種不良的生活習慣和因素,也是導致血管硬化的原因之一。

因此,從根本上來說,雖然動脈粥樣硬化不可避免,但是卻是可以控制和延緩的,控制好血壓,就是延緩動脈粥樣硬化的一個重要因素,對於高血壓,該服藥一定要堅持服藥,控制血壓平穩,延緩動脈粥樣硬化的進程,是控制高血壓的根本目的。

除了控制血壓平穩以外,調節好血脂血糖,戒煙限酒,適度運動,保持良好睡眠,平和心態等,做到這些方面,也是預防和延緩動脈硬化的好方法和好習慣,實際上這些因素又和血壓的控制息息相關,做到以上幾點,對於血壓的平穩控制,也是非常有益的。

總而言之,保持健康均衡的飲食習慣,堅持適度的運動,保持良好樂觀的情緒,充足良好的睡眠,做到這幾點,不管是對於延緩動脈硬化,保持心血管健康,還是身體其他方面的健康,都是重要和最基本的。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 李藥師談健康 的精彩文章:

尿酸高不控制飲食能降下來嗎?
關於問題百白破疫苗,了解這4個問題很重要

TAG:李藥師談健康 |