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高血壓「最怕」的幾種食物,每天吃幾口,血壓平穩,身體更健康!

高血壓是一種全球性的常見疾病,能導致人的心腦腎等重要器官發生一系列的嚴重病變,高血壓之所以會引發大家的擔憂,是因為它會增加患心腦血管病的風險,不過也不用擔心,高血壓只需多吃這幾樣食物。

高血壓「最怕」的幾種食物,每天吃幾口,血壓平穩,身體更健康!

絲瓜:

絲瓜當中含有多種很有醫藥價值的營養成分,其中的亞麻酸和亞油酸可以促進體內的脂肪代謝,能夠調節血脂,防止動脈硬化,調節高血壓。絲瓜的吃法很多很簡單,可以用來煲湯如絲瓜蛋湯,清炒絲瓜,不論哪一種味道都能讓人記住,關鍵對身體健康大大有益。

黃氏

黃芪是一種常見的中藥材,具有很好的排毒、消腫、利尿等作用,現代醫學更表明,黃芪中含有大量的微量元素、氨基酸、多糖等物質,具有雙向調節血壓的作用,黃芪輕用則升壓,重用則降壓。

蒜泥茄子。

蒜泥茄子可以說是一道非常適合高血壓患者吃的美食。因為茄子具有清熱解毒,防治高血壓的功效,常吃這道菜,對於平穩體內的血壓,增強心肌功能,具有非常好的作用。

綠茶杜仲茶

綠茶,杜仲各用3克左右,泡茶飲用,每日3次。也可加金銀花、甘草同煎,代茶飲用,對高血壓、動脈硬化有食療作用。

生花生(帶紅衣)半碗,用醋倒至滿碗,浸泡七天。早晚各吃10粒。清熱活血,對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的的作用。血壓下降後可隔數日服用一次。

鮮葫蘆汁治高血壓: [配 方] 鮮葫蘆、蜂蜜各適量。 [制用法] 將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水,以蜂蜜調勻。每次服用半杯至一杯,每日2次。 [功 效] 除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴症。

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