栗子每天吃幾顆，身體越來越健康，尤其是這幾類人，不吃後悔！

栗子屬於堅果類，澱粉很高。中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了「腎之果」的美名。分布於中國遼寧、北京、河北、山東、河南、陝西黃龍縣等地，河北承德寬城地區板栗、河北唐山遷西地區皆含有機成分鐵，因此特以有機板栗著稱。栗子適應性強，栽培管理方便，產量穩定，深受廣大群眾的喜愛。

栗子深受人們的喜愛，有些人適合經常吃栗子，吃了對身體有非常多的好處。首先，慢性腸胃適宜多吃，栗子的性味溫和，栗子對於常發腹瀉、脾胃虛寒、慢性腸炎患者有幫助。老人也適宜吃栗子，老人的腿腳不好，栗子中有豐富的維生素，可以維持骨骼，相對於預防骨質疏鬆有很大的幫助，栗子能夠延緩衰老，強身壯骨。

還有就是應付也適合吃栗子，栗子可以作為補品，栗子有活血補血的功效，無論是孕婦還是重病患者吃栗子都能夠起到很大的作用，栗子能夠增強體質，還能補腎、壯腰。說起補腎，男性多吃栗子能夠補腎，還能預防前列腺疾病。栗子中豐富的維生素能夠預防高血壓、冠心病，所以患有這幾類病的人要多吃。

栗子雖然好，但是不宜消化，所以不要多吃，要控制用量，每天幾粒即可。看了文章就可以分享給身邊的人吧！栗子的好處多多，如果身邊有這幾類人一定要告訴他們堅持吃栗子。

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