產後寶媽生完娃忙著減肥可會得不償失，尤其是這三個誤區，別大意

懷孕 09-12

生完寶寶後，許多媽媽著急減肥，急切的要恢復到以前曼妙的身材。節食、減肥藥，甚至還喊起了口號「不惜一切代價」，可是，這樣盲目的減肥，會很傷身體，比如免疫力下降、產後月經混亂、營養素缺乏、免疫力下降等，而且一旦恢復飲食很容易反彈，更不用說急於求成後虛弱的身體在去給寶寶哺乳了。

新媽媽小莉在剛生完寶寶不久就開始搜羅減肥方法。身邊一位很「有經驗」的姐妹告訴她，那些高脂肪高熱量的的食物可是產後大忌，你坐月子期間吃的越多，你減肥就越困難！對此小莉深信不疑，在坐月子期間堅決不吃高脂肪高熱量食物，僅僅只吃素菜。效果也是出奇，坐月子期間肚子就小了下去，小莉因此很高興覺得離自己從前凹凸有致的身材不遠了。不過沒高興幾天，身體就開始變得虛弱，過了一段時間已經患上了嚴重的貧血症，給寶寶都不能正常哺乳了。所以在寶寶出生後的媽媽們的重點是調理身體，而不是注重減肥。下面就給一些忙於減肥的寶媽們講講這時候減肥有哪些誤區。

1、節食

新媽媽在產後氣血不足，應該補充豐富的營養。節食無論是對自己還是對寶寶都是非常不健康的，哺乳所需要的營養有一些是會從脂肪里補充的，所以為了保證哺乳時所需的營養，每天要補充足夠的熱量。不然母乳營養不足，會導致新生兒營養不足，影響發育。