男子痛風多年，僅服止痛藥，現在面臨截肢的命運，只怪當初太大意

我們的生活中沒有如果，一旦做出了選擇，即使前方是懸崖峭壁，只要自己已經邁步向前就無法回頭。

所以，在還來得及的時候一定要做好正確的選擇，否則一錘定音，再無法更改，無論多麼悔恨都無濟於事了。

嚴先生年輕的時候就做了一個錯誤的選擇，到現在年近四十的他，無時無刻不在為當初的選擇，感到後悔和惱恨，可是卻再也無法回到從前了。

十多年前，剛出社會的嚴先生是一個愣頭青，滿腦子都是賺大錢的思想，他做過很多工作，小到零售店的店員，大到工廠的責任人，摸爬滾打中他學會了一套做生意的方式。

後來，他開起了公司，剛起步時特別艱難，他有時候連盒飯都不捨得吃，把辛苦攢下來的積蓄都用在買設備、招聘人才上面，一分一毫都不敢亂花。

而且因為公司的事務比較多，很多時候嚴先生都需要自己親力親為，常常三餐不定、飢一餐飽一餐，再加上長期熬夜晚睡，他查出了急性痛風。

但是，嚴先生沒有時間去治療，僅僅靠吃止痛藥熬過去，雖然能起到一定的緩解作用，但是畢竟只是一時的，時間長了，副作用就出現了。

在這段時間裡，嚴先生慢慢的把生意做起來了，當然，免不了要經常陪客戶吃飯、喝酒、聊天、唱歌等等，一件都不能少，長期如此，嚴先生體內的尿酸自然居高不下了，痛風也更頻繁的找上他，終於到了實在撐不下去的地步了。

嚴先生住進了醫院，這一次，他將面臨的不是小問題了，醫生告訴他左腳的痛風石已經撐破了皮膚，使得表皮破潰、化膿，已經影響到足部的骨骼、血管，需要截肢才能保命了。

這個結果是嚴先生萬萬沒想到的，打拚了多年，他自覺自己也算是一個強人了，可是面對此時的境地，他還是手足無措了，他很後悔，當初沒有多放點心。

尿酸在關節處沉澱結晶，不僅僅是改變了肢體的外觀、影響正常功能，更嚴重的是痛風石會嚴重侵蝕骨骼，乃至周圍的血管、神經組織，千萬不能大意。

遠離痛風危害，我們需做到這五點：

第一點，攝入鹼性食物

首先，我們來看一看食物的鹼性：

鹼性食物：含有大量K（鉀）、Na（鈉）、Ca（鈣）、Mg（鎂）、Zn（鋅）等離子，在人體內最終代謝成鹼性物質，大多數果蔬類是鹼性。

弱鹼性：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中鹼性：蘿蔔、胡蘿蔔、大豆、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等。

強鹼性：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻等。

多吃鹼性食物，即果蔬類，每天1斤，鹼化尿液。

第二點，喝水促尿酸

多喝水可以增加尿酸的排出量，但是要注意，盡量少喝碳酸飲料、酒精飲料、鮮果汁、礦泉水、純凈水等。

而是多喝山泉水、普通開水、咖啡、蔬菜汁、淡茶水等。

淡茶水如千針草甘葛茶，由蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉八種成分組合而成。

第三點，按揉公孫穴

公孫穴位於足內側緣，當第一跖骨基底的前下方。

教大家一個簡單的辦法，用大拇指順著腳弓彎曲的形狀，向後斜上方的地方來推，剛好推到的這個位置就是公孫穴。

公孫穴是脾經的絡穴，從這裡通向胃經，奇經八脈的沖脈也與之相通，所以視為公孫。

因此，公孫穴除了治療痛風，對於胃潰瘍病人的胃酸分泌減少也有特別大的好處。

第四點，穩定體重

肥胖會引起高尿酸血症可能與體內內分泌系統紊亂，而抑制了尿酸的排泄有關，所以控制體重就是不可忽略的了。

每餐只吃八分飽：飯前吃一個水果，多吃能量少的食物如蔬菜、魔芋等，吃一部分粗雜糧，避免兩餐之間的甜點。

注意脂肪的攝入：減少動物性脂肪，因為高脂肪會影響尿酸排出體外。

避免食用肥肉、豬牛羊油、肥禽烹調時應少用油，忌煎、炸等烹飪方法，一般食用油2~3勺左右。

第五點，步行運動

步行可以預防高脂血症、心臟病、糖尿病、感冒、肥胖等等疾病，但是要拒絕長途步行。

因為痛風性關節炎的發作往往與病人長途步行、關節扭傷、穿鞋不適及過度活動等因素有關，這可能系局部組織損傷後，尿酸鹽的脫落所致。

因此，對於我們來說，適當的步行運動是百利而無一害的，需要均勻的步行，保證不要太過勞累即可。

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