燥濕傷脾胃怎麼辦？3種黃色食物祛濕降燥，增進食慾健脾養胃

秋季氣候乾燥但是三伏天的濕氣依然存在，在濕熱的雙重夾擊下脾胃很容易受傷，所以秋季養生別忘了調理脾胃，中醫認為脾胃為後天之本氣血生化之源，脾負責將人體所需營養轉運吸收並散布到全身，如果脾胃一虛弱身體便缺乏動力很容易生病。

養胃健脾多吃四種黃色食物，黃色在五行中屬土對應人體的脾臟及胃，黃色食物也含有一種強有力的抗氧化物質胡蘿蔔素，經常食用可以強化肝臟功能清除自由基和有毒物質增強免疫力。

南瓜不僅具有黃色食物的特點，其所含的果膠也可以保護胃粘膜，讓其免受粗糙食物的刺激，促進潰瘍的癒合很適合脾胃不適的人食用，南瓜含有促進膽汁分泌的成分，可以加強胃腸的蠕動幫助食物消化吸收。

玉米性平味甘有健脾開胃的功效，《本草綱目》認為其調中開胃，《本草推陳》則稱其為健胃劑。

橙子具有生津止渴開胃補氣的功效，如果食欲不振可用橙皮煮水，幫助增進食慾緩解脾胃不適。

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