秋季補水大放招，拒絕再做「女旱子」

本期專家：空軍總醫院激光整形美容中心激光科主任 富秋濤

肌膚經過夏季的烈日暴晒後，在進入初秋時節，面臨乾燥、嚴重缺水。肌膚一旦失去了水分，就會變得不緊實沒有光澤，如果我們的臉蛋兒沒有水分，那肌膚終究會面臨以下這些可怕的問題！

臉變大油田、難上妝、易脫妝……各種肌膚問題噼里啪啦蓋一臉，男神離你越來越遠，再貴的化妝品也補不回來皮膚的狀態。都說女人可是水做的，所以，這個季節最需要的是什麼？補水！

研究表明：眼睛處於乾燥狀態3小時，會在一天內黯淡無光，沒有神采；手部處於乾燥狀態1天，需要3天恢復原有的彈性；臉部處於乾燥狀態3天，皮膚會起皮、長皺紋、皮膚色素沉積加快；臉部處於乾燥狀態超過7天，會產生色斑，堆積毒素，需要3個月恢復；全身乾燥狀態超過30天，易生成各種頑固性色斑、皺紋，皮膚老化速度加快3年。

肌膚細胞的70％由水分組成，如果肌膚長期缺水，會加速衰老，甚至，肌膚的免疫防護功能也會大打折扣！該怎麼有效地補水保濕呢？看看這份比「延禧攻略」更好看的補水保濕攻略！

補水保濕攻略

多喝水

我們要從肌膚內部的補水做起，讓肌膚由內而外的散發健康。每天定時喝足八杯水，多吃新鮮的水果，多喝湯。

爽膚水

清潔完臉部後，馬上使用爽膚水膚水，能快速緩解洗臉後帶來的緊繃感。可直接將爽膚水倒於掌心輕拍於臉部，也可取化妝棉，將爽膚水倒入化妝棉上，對肌膚進行擦拭，不僅能給肌膚快速補水，還能有二次清潔肌膚作用。

面霜/乳液

拍上爽膚水之後，馬上使用面霜或乳液對肌膚進行補水保濕，由於面霜的滋潤度較高，大部分都會含有點油分，所以非常適合乾性肌膚，而乳液質地較清爽，可適用於油性和混合性肌膚。

面膜

面膜是乾燥肌膚必不可缺的一款護膚品，能最快速的改善肌膚狀態，補充肌膚水分。使用深層補水面膜每星期給肌膚做三次補水護理。

日霜和晚霜

日霜和晚霜要區分開來用，白天是用日霜能給肌膚增加鎖水功能，滋潤肌膚，使肌膚一整天都水水嫩嫩。夜間使用晚霜，補充肌膚所需營養物質，修復肌膚，補充水分。

加濕器

在空調房內和卧室內，準備一台空氣加濕器吧，提高空氣中的濕度，避免肌膚過度乾燥，夜間可在床頭擺放一台小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。

睡眠

要保證充足的睡眠可是非常重要的一點，肌膚在夜間吸收營養品是最有效的了，還能修復肌膚，促進新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強。

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【專家簡介】

富秋濤：空軍總醫院激光整形美容中心激光科主任。多年從事皮膚美容工作，對皮膚美容治療及保養有深刻研究。尤其在研究激光治療色素病方面，有獨到見解。中國光學會激光醫學分會委員、中華醫學會激光醫學分會委員、《激光生物學報》編委。

擅長：運用激光治療太田痣、黃褐斑、雀斑、老年斑等各種色素病，鮮紅斑痣、酒糟鼻、血管瘤等血管病及運用像束激光進行疤痕修復、光子嫩膚、除皺、祛痤瘡等綜合治療。

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