敞開了吃也是長胎不長肉，孕期這三個重要時刻你錯過了嗎

原標題： 敞開了吃也是長胎不長肉，孕期這三個重要時刻你錯過了嗎

「這才懷孕6個月我就長胖了20斤，天啊，這臉胖的連我媽都不認識了。。。」

「懷孕辛苦就算了，孕前才90來斤的我懷孕後體重就遞增式增長，150斤，都快趕上我老公了，最可惡的是老公還吐槽我像豬。

真是想扇他一巴掌，我變成這樣以為我願意啊，如果不是懷裡揣著個娃，我早跑了。」

不少孕媽都吐槽自己懷孕後身材嚴重變形，胖的連自己都不願意照鏡子了，這對於愛美的孕媽來說這是多麼讓人悲痛的現實。

可是懷孕後要如何保證胎兒正常發育的情況下還能維持妙曼的身材呢？有些孕媽為了不讓自己長胖選擇了節食，這種方法真的對大人小孩是百害而無一益。不過在遇到下面這三種情況，那麼當媽的可要敞開肚子吃，這不僅孕媽不會長肉，還能讓寶寶更好的吸收營養而發育。

孕期第一重要時刻

在胎兒發育過程中需要大量的營養來維持，不過若孕媽在懷孕期間有小腿抽筋的現象，這表明孕媽以及胎兒都缺乏鈣，因此為避免這種現象的再次出現，孕媽最好是在醫生的叮囑下適量的補充鈣物質，這樣孕媽孕期輕鬆胎寶寶也能正常發育。

孕期第二重要時刻

胎兒隨著孕期身體越發生長的好，以至於開始以壓迫到孕媽的膀胱，導致尿頻的現象，且這種現象在孕中後期最為明顯。很多媽媽覺得再過幾個月寶寶就能出來了都鬆了不少，但是即使生出來了寶寶也是出於發育期間，因此這個快速發育的階段，孕媽在飲食方面一定不能太克制自己，採用少食多餐的方式，只要感覺到餓就要趕緊去進食，不然寶寶在腹中就鬧情緒了。

最後一個重要時刻

在孕晚期大多數孕媽都會遇到水腫的情況，兩條腿越來越重，走路都覺得累，腳還比原來大上了一號。這說明孕媽迎來了寶寶發育最後的迅猛期，為了儘快見到准媽媽，可是卯足了勁吸收營養。

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在這三個重要的時期都是寶寶快速發育的關鍵時刻哦，所以孕媽可以採用少吃多餐、營養均衡搭配的方式， 不僅寶寶健康，媽媽也不必再煩惱身材走樣哦。

圖片來自網路

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