這些看著無害又好吃的食物，孕媽能不能吃？

原標題：這些看著無害又好吃的食物，孕媽能不能吃？

懷孕期間能吃什麼或不能吃什麼，想必很多孕媽多少都了解一些，但要讓孕媽媽認真說出個所以然來，准媽咪自己卻也很懵圈，因為有些食物看著好像無害又好吃，孕媽媽並沒有放在心上！今天我們就來說說，那些看著無害又好吃的食物，孕媽能不能吃？

吃生食或是半熟食

很多准媽媽都喜歡吃生魚壽司、生牡蠣等食物。覺得它們營養又健康，對於未懷孕的女性或許沒什麼大的影響，但准媽媽就不行，因為這些沒有經過高溫消毒的半熟肉類中含有細菌和病毒。對抵抗力低下的准媽媽來說，吃生食和半熟食物，容易發生食物中毒，嚴重者會感染肝吸蟲病，從而影響到胎兒的正常發育。

食用添加劑多的食物

現在很多人都喜歡吃速食，什麼速食麵、罐頭之類的，覺得既開胃又好吃，卻不知這類食物中大多會添加含鹽量比較高的鹽分、味精，而營養成分維生素和礦物質含量是極少的。若是在懷孕期間經常吃這樣的食物，會造成孕期生理性脫水和頭痛，對人體造成一定的傷害。另外，還會影響胎兒發育和胎兒的神經系統受損等。

孕期吃油炸或是燒烤食品

女孩子大都是吃貨，快餐店裡香香脆脆的炸雞和薯條是很多准媽媽們的最愛，但是這些油炸和燒烤食品含有致癌物質，對母體和胎兒都是有影響的。而且，油炸食品還含有明礬成分，孕婦食用之後對胎兒大腦發育有損害，同時高熱食物還會讓准媽媽變胖。

懷孕期間吃辛辣食物

有的准媽媽是無辣不歡，但為了胎兒，准媽媽一定要和這類食物說再見！因為長時間吃辛辣刺激的食物，容易導致母體消化不良，腸胃不適、便秘等癥狀。隨著胎兒的長大，吃辛辣食物對加重消化不良和便秘癥狀，還會影響母體給予胎兒的營養，並且還會加重分娩的困難。

喜歡吃甜食或是糖多的食物

糖是人體需要的營養成分，通過人體吸收轉化為碳水化合物，給人體提供一定的能量。但懷孕期間不能吃過多的糖，否則容易出現糖代謝紊亂，嚴重者會出現妊娠糖尿病的情況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！