秋天到了，很多人容易上火，便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火癥狀，最有效的解決方法不一定是服藥。大家都知道是葯三分毒，哪怕是服用中藥，那些苦寒祛火的中藥也有副作用。今天就給大家推薦葯食同源的食療方法，幫助大家更好地下火。

肝火

癥狀：耳鳴、眼乾、口苦口臭。

去火食方：枸杞豬肝菠菜粥、枸杞菊花茶

胃火

癥狀：胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好。

去火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥。

肺火

癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰。

去火食方：川貝冰糖梨。

心火

癥狀：口腔潰瘍、失眠。

去火食方：胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。

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