孕期為什麼會便秘？孕期便秘可以吃益生菌嗎？

懷孕時會出現這樣那樣的不適感，其中便秘便是其中之一。孕期便秘多發於懷孕三個月之後，與未懷孕時期相比，孕期便秘危害更大，會增加流產、早產的風險，還會出現腹痛、腹脹等現象。益生菌是一種調理腸道的菌類，對於便秘、大便乾燥有一定的調理作用，那麼孕婦在懷孕期間可以服用益生菌嗎？孕婦可以食用益生菌來調節腸道，從而調節便秘。長期服用益生菌還能夠起到調節腸道菌群平衡，幫助腸道消化，促進營養吸收的作用。

一、孕期為什麼會便秘？

1、女性在懷孕之後，腹部逐漸隆起，身材臃腫，行動不便，身體活動與之前相比大大減少，導致腸道肌肉力道減少，將糞便推動向外不易。

2、增大的子宮對直腸產生壓迫，使糞便難以排出。

3、孕婦的腹肌變得柔軟，排便時沒有足夠的腹壓推動，便秘因此產生。

二、孕期便秘會有什麼危害？

1、因為便秘，所以孕婦需要更多力氣排便，然而過於用力可引起子宮收縮，可能增大流產、早產的風險，導致流產、早產最終發生。

2、懷孕10月之後，便秘現象會越來越嚴重，若1-2周沒都有排便，則會導致腹痛、腹脹，嚴重者可引發腸梗阻，同時發生早產，影響胎兒發育，影響母親身體健康。

3、堆積在腸道的糞便過多，會影響孕婦分娩時胎兒下降，導致產程延長，增加難產的風險。

4、便秘會對孕婦的心情造成一定的影響，便秘的痛苦會加重孕婦的緊張心情，影響胎兒發育。

三、孕期便秘可以吃益生菌嗎？

益生菌不是葯，而是一種對人體有益的菌類，是一種對人體有益的活性微生物。服用益生菌之後，益生菌會改善腸道菌群平衡，增加腸道的蠕動能力，使排便更加順暢，從而起到改變便秘的效果。因此，孕婦可以食用益生菌來調節腸道，從而調節便秘。長期服用益生菌還能夠起到調節腸道菌群平衡，幫助腸道消化，促進營養吸收的作用。

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