女人不想「卵巢」會提前衰老，3種食物再貪吃也要忌嘴，別忽視了

卵巢是女性年輕的根源，是幫助女性調節內分泌和雌性激素的一個分泌器官。一個女性是否年輕，要看這個人的卵巢保養的是否得到，當女性的年紀到達40歲以後，卵巢功能就會逐漸的下降，有的人能出現未老先衰，是因為卵巢功能下降了，卵巢早衰影響雌性激素分泌，會使女性體態臃腫，臉部發黃，陰道發乾，提早進入更年期的時期，即衰老來臨。

女人不想「卵巢」會提前衰老，3種食物再貪吃也要忌嘴，別忽視了！

1、生冷食品要忌嘴：生冷食品女性很多都喜歡吃，但是常吃生冷食品對身體健康是有很大影響的，而且女性本來就是屬陰的體質，是不宜多吃的，尤其在女性經期的時候，一定要避免吃生冷食物的，不然會加重婦科病情的。不僅如此女性經期吃生冷食品，還會使得血液流動不暢，會造成月經不調，嚴重的話會影響到卵巢功能，加速卵巢的衰老，這是非常值得注意的。

2、甜類食品要忌嘴：女性喜歡吃甜品，大多數是喜歡那種吃到心裡甜甜的感覺，瞬間忘掉所有的煩惱。甜品雖好，但若長期過量食用甜品，會讓你的胰島素濃度會過高，導致血液中雄性激素增高，產生排卵障礙，易引發多囊性卵巢疾病的發生。另外，如果女性攝入糖分過多，還有可能會導致內分泌失調、月經不規律，提前出現更年期，從而陷入早衰。

3、腌制的食物要忌嘴：我們都知道腌制的食物很開胃，也很好吃，就是吃了會忘不掉，吃了還想吃的感覺。但它含有的亞硝酸鹽是非常多的，而且人體食用後會在體內酶的催化下與其它物質生成亞胺類的致癌物質，人吃多了不僅容易患癌，還會促使人體加快變老，對皮膚也不好，所以女人為了自己的身體健康，最好是不要吃。

卵巢早衰才是女性老化的罪魁禍首！如果卵巢保養得當，其可以讓女性容光煥發，擁有所謂的「童顏」。下面幾種保養卵巢的食物女性們可以常吃！

葛根中所含有的葛根素，對卵巢有特定的活性效果，能幫助女性添加卵巢部分循環系統的血液，進而滋補卵巢，激活卵巢激素的天然排泄，對女性卵巢的好處是不言而喻的。葛根能夠促進卵巢的新陳代謝，補充天然雌激素，促進卵巢排毒，讓毒素更順暢的排出體外，維護女性卵巢健康，當女性的卵巢健康了，皮膚也會變得越來越好的！

蕎麥所含的煙酸成分促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發生。葉綠素、蘆丁，能夠減低血脂和膽固醇，軟化血管，促進卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。

香菇是很好的一種食物，它能夠增強個人的免疫力的，另外香菇中含有的硒元素能夠有效的補充雌激素，讓女性朋友們的卵巢變得更健康，還能夠預防人體形成其他類型的併發症。

除此之外保養卵巢還要做到3「少」

1、少吸煙：有些女性由於工作壓力大染上了吸煙的壞習慣，其實這樣是特別有損卵巢的，嚴重者甚至更年期提前，出現絕經等癥狀。

2、少吃刺激性食物：女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。

3、規律作息少熬夜：良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。所以預防卵巢早衰最為直接有效的辦法就是規律作息，在晚上十一點之前最好上床睡覺，很多生殖相關激素都是在晚上分分泌的。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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