秋天心梗高發，是它惹的禍！三個最便宜的方子，挽救血管穩過秋

夏秋換季，天氣變化多端，是急性心肌梗死（以下簡稱「心梗」）的高發時段。它發病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，並有年輕化的趨勢。

不少人都因為突發心肌梗塞失去了寶貴的生命，這是因為人們都忽視了心肌梗塞發出的危險信號，造成了很多本可以避免的意外。

究竟是怎樣的習慣會誘發如此危險的疾病？我們又該如何應對？7點和您一起剖析！

【本期專家】

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心梗背後的2大誘因

案 例

夫妻雙雙心梗猝死的省錢家庭中，男主人患有高血壓，晚上為了省電，空調只開了一個小時。女主人前一天腹瀉，拉了十幾次水樣大便，便同愛人一起前往醫院看病。沒想到男主人病發大面積心梗，在搶救過程中，女主人突發暈倒，出現心源性休克……

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缺水，增加心梗風險

為了省錢，夜間空調只開1小時，睡眠期間很可能出汗，導致體內缺水，血液黏稠，引發血栓。而高血壓是心腦血管疾病的獨立高危因素，就更易出現心肌缺血，促發致命心梗。

為此，專家特意推薦了「預防心梗救命三杯水」，尤其適宜有基礎疾病人群。

「三杯救命水」

第一杯：睡前100ml；

第二杯：起夜時100ml；

第三杯：起床後200ml。

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腹瀉，引發心梗危機

夫妻二人常吃剩菜剩飯，女主人腹瀉一天並未及時就診，卻不知小小腹瀉，也可能增加心梗風險！

嚴重腹瀉，會引起脫水。一方面，可導致血容量下降，血流減緩，從而增加血液粘稠度，誘發心梗危機；另一方面，可造成電解質丟失，引起人體內環境發生變化，出現低鉀、低鈉、酸中毒等症，也會增加心梗危機。

剩菜剩飯的「黃金時間」

其實，剩菜剩飯也是有保存「黃金時間」的！

剩菜剩飯必須扔掉排行榜

綠葉蔬菜，保存0天；

海鮮類肉菜，保存1天；

主食，帶陷澱粉類，保存1-2天。

【提示】

短時間的剩菜剩飯，微波爐加熱要達到一分鐘以上。

心肌梗塞五大危險信號

為了家人請牢記好

1、疼痛

疼痛為心梗病症最突出的癥狀表現。發作多無明顯誘因，且常發作於安靜時，疼痛部位和性質與心絞痛相同，但疼痛程度較重，持續時間久，有長達數小時甚至數天，用硝酸甘油無效。

2、休克

休克發生的主要因素有，由於心肌遭受嚴重損害，左心室排出量急劇降低；其次，劇烈胸痛導致神經反射性周圍血管擴張；此外，有因嘔吐、大汗、攝入不足所致血容量不足的因素存在。

3、心律失常

房室傳導阻滯、束支傳導阻滯不少見，室上性心律失常較少發生。前壁心肌梗塞易發生束支傳導阻滯，下壁心肌梗塞易發生房室傳導阻滯，室上性心律失常多見於心房梗塞。

4、心力衰竭

梗塞後心臟收縮力顯著減弱且不協調，故在起病最初幾天易發生急性左心衰竭，出現呼吸困難、咳嗽、煩躁、不能平卧等癥狀表現。

嚴重者發生急性肺水腫，可有紫紺及咯大量粉紅色泡沫樣痰，後期可有右心衰竭，右心室心肌梗塞者在開始即可出現右心衰竭。

5、全身癥狀

全身癥狀表現為有發熱、心動過速、白細胞增高和紅細胞沉降增快等。

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預防心梗的「補水佳品」

體內缺水是誘發心梗的重要危險因素之一，但平時除了日常飲水，還可以補鉀預防脫水心梗。

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鉀元素，預防心梗

美國心臟病學會雜誌報告顯示：常吃富鉀食物，可輔助降低心腦血管疾病發病率。每天攝入1.64g鉀，中風幾率可下降21%，也能輔助降壓。

補鉀護心蔬果飲

西瓜切小塊，西紅柿去根去皮切小塊，以三份西瓜、一份西紅柿的比例放入打碎機打汁即可。

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清宮秘方「一茶一羹」

輔助平穩危急高血壓

高血壓是心腦血管疾病的獨立危險因素，當血壓猛升不降或不穩定時，很可能突發心腦血管疾病！其中，《清宮醫案》的一茶一羹，對兩種危急高血壓，有輔助穩壓控壓的功效。

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泄氣型高血壓

正常生理狀態下，肝腎充足，機體的陰陽相互制約。但是年老體弱者、久病體虛者，往往肝腎不足、肝陽偏亢，易出現泄氣型高血壓。

常見特徵

臉色發黑，齒松發脫，舌頭瘦薄發紅、有裂紋，可能預示泄氣型高血壓。

《清宮醫案》記載：慈禧本身患有心悸，但是慈禧高齡到七十三歲，與她平時喜歡喝代茶飲、吃羹有關。

古方滋養穩壓羹

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食材

天麻10g，銀耳10g，木耳10g，枸杞子10g。

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功效

枸杞子、銀耳、木耳，可補水滋潤，輔助調節血壓。

天麻，就像定風草，風一動就是血壓高了，天麻可以定風，血壓自然就穩了。

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烹調步驟

將食材放入砂鍋，加入適量水，小火燉煮30分鐘，每天代餐早晚服用，即可輔助調理穩定血壓。

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肝陽上亢型高血壓

血壓急驟飆升或不穩定，高壓超過180mmHg，低壓超過120mmHg時，就被稱為「急進性高血壓」。

此類高血壓，屬於中醫的「肝陽上亢型高血壓」，由肝氣過勝，氣瘀化火，肝陽上亢，而導致的血壓飆升。

若不積極治療、干預，可能在兩年內出現心梗、腦梗、腎臟血管破裂等不可逆病變。

常見特徵

臉色忽白忽紅，眼睛有血色，舌苔發黃，可能預示火大型體質（肝火上亢型高血壓）。

古方穩壓茶

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食材

決明子10g，菊花10g，桑葉10g，枸杞子10g。

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功效

枸杞：輔助降壓、降脂、降糖；

決明子：清肝明目、潤腸通便，輔助調節血壓、血脂；

桑葉：疏風清熱，潤肺燥，通大便，輔助調節血壓；

菊花：清肝明目，疏風清熱，可有效防止肝風內毒和外感泄氣而導致的血壓波動。

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烹調步驟

用文火慢煮30分鐘或是保溫杯里用100℃的開水燜30分鐘即可。

【提示】

高血壓需堅持持續用降壓藥，一茶一羹能輔助平穩血壓，避免心梗腦梗發生，但不能替代降壓藥。

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常飲菊花好處多

選對品種事半功倍

歷代皇上對菊花都特別感興趣，傳說中菊花是延年益壽的。那麼菊花種類繁多，怎麼選？

從道地來分，菊花可分為懷菊、貢菊、杭菊、亳菊。其中，亳菊、懷菊有清肝熱、明目、疏散風熱、補肝腎的功效。杭菊、貢菊有清熱解毒的作用。

從色澤上分，菊花可分為黃菊、白菊。相對而言，白菊味甘，清熱較弱，主補益，一般作茶飲；而黃菊味稍苦，泄熱強，藥性更好，因此可作茶飲，也可入葯。

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散風熱，穩血壓

黃菊味稍苦，清熱降火能力強，常用於散風熱，適宜上火、咽痛、口腔潰瘍、傷風感冒等症，對於情緒波動、肝火過旺等引起的血壓升高者，也有很好的輔助平穩血壓的功效。

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抗氧化，延緩衰老

黃菊有顯著的抗氧化、防衰老功效，其類黃酮等抗氧化物可提高相關酶活性，增強機體代謝，清除自由基，抑制多種病毒、細菌。

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營養豐富

黃菊花花瓣中含有17種氨基酸，還富含多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，是一般花茶無法比擬的。

3.5元的保命方：無灰茶

穩定斑塊，增強抗心梗能力

配方和製法

2~4兩金銀花+醪糟（米酒），煮開，頻服濃煎。24小時內喝完。

效果

就可以有穩定斑塊消腫祛瘀的效果。從而達到增加心臟對心梗猝死的抵抗能力。

用藥原理

金銀花是一種葯食同源的食材，很多人知道它降火，那是生活用法泡幾片，那就是去火，但大量使用，藥用價值在於它具有治療心血管疾病。

這是因為金銀花裡面的主要成分是一種叫綠原酸的東西，綠原酸有一個神奇的作用：讓壞膽固醇不附著在我們的血管壁上，保護血管內皮細胞，就不讓氧化膽固醇破（形成斑塊的東西）壞我們的血管，從而就是不怕斑塊突然堵死血管了。

很多心血管病不好人，在中醫科開藥的都可能遇到過用金銀花做君葯的藥方，這是因為金銀花它裡面這個綠原酸就是護心血管的，並不是因為它降火。

最後就是，金銀花購買的地方很多，藥房超市都有，金銀花的種類很多，大家盡量買新鮮的三青期的，也就是一般我們在藥店可以買到的那種偏綠色的金銀花，老了的發白了的就綠原酸含量低了，如上圖。

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