女人月經量少，盡量多吃這5樣食物，活血化瘀，還能預防提前絕經

月經是女性的特殊生理特徵之一，它就像是女性身體健康狀況的指示燈，它的一舉一動都對女性產生較大的影響。比如在育齡期，它突然不來了，就有可能是懷孕的信號，它的周期提前或推後，經量的多與少，都有可能是身體發出的疾病信號，是在告訴女人，身體需要調理了。今天小編就來聊聊女性月經量少的問題。

正常的月經量大概是在30-50毫升之間，也就是一到兩包衛生巾的量，一般會來3-5天，若女性每次月經都用不完1包衛生巾，每次大概二天就完了，或呈點滴狀態，就這說明月經量過少了。女性月經量少會給身體造成很大的傷害，比如出現子宮內膜移位，宮頸炎，引發女性頭痛，還會讓女性長暗瘡，色斑等，拉低顏值，嚴重一些，很可能導致閉經，絕經提前，甚至不孕不育。所以女人月經量少，一定要重視，早調理。那麼在日常生活中，我們如何調理呢？食療就是最安全的方法。

女人月經量少，盡量多吃這5樣食物，活血化瘀，還能預防提前絕經！

1、紅花酒

紅花的最大功能就是活血通經，去瘀止痛，養血活血。對氣滯血瘀而引起月經量少的女性，可以常用紅花泡水喝。下面小編給大家介紹另一種方法，那就是紅花泡酒，酒能活血，兩種搭配一起，調理女性月經量少，效果更佳。

材料：紅花100克，米酒250毫升

做法：將紅花放入米酒內，密封泡10日即可飲用，早晚喝一次，每次一小杯即可，切不可貪杯哦。

2、絲瓜絡

絲瓜絡因此長得特別像人體的經絡，在中醫里，有以形補形的調養原理，因此絲瓜絡有通經活絡的功效，對肝鬱氣滯，經絡不暢，月經量少、閉經有非常好的調理作用。

材料：絲瓜絡適量

做法：絲瓜絡碾為細末，每次服用９克，連續５－７天。

３、絲瓜瓤黃酒汁

絲瓜瓤就是絲瓜絡，它的功效，在這裡，小編就不重複了，上一段文字也詳細介紹過，除了直接磨粉服用以外，還可以跟黃酒搭配，效果也非常好。

材料：絲瓜瓤30克，黃酒適量

做法：把絲瓜瓤跟黃酒放入鍋中，再加入沸水一起煎煮，取葯汁。每天喝兩次。對於女性月經量少，閉經，都有非常好的調理效果。

4、凌霄花

此花非常易活，剪枝直接插入泥土，即可成活，非常具有觀賞性，近期在熱播的《如懿傳》里，就有介紹此花的功效，活血化瘀，鎮痛消炎，幫助女性破瘀血 、 通經脈，促進月經下行。

材料：凌霄花20到30克

做法：將凌霄花炒壓成細末，在飯前用溫水送服，每天吃一次就好。

5、蓮子桂圓湯

桂圓是補氣補血最好食材之一，蓮子則有清熱安神，強心明目的作用，還能幫助女性補脾胃，脾胃是氣血的生化之源，脾胃好，則女性氣血充足，用桂圓、蓮子一起煮湯，有很好補血補氣安神助眠的養生功效，非常適合因氣血虧虛而引起月經量少，閉經的女人。

材料：桂圓、蓮子適量

做法：將桂圓去殼，蓮子去心，一起放入砂鍋中，加適量清水一起燉2個小時即可。

女人一旦發現自己的月經量少，別不當回事，若總是置之不理，會導致卵巢早衰，加速衰老，還會引發各種婦科炎症，導致絕經提前，因此再忙也要抽點時間來關愛自己，以上這5種食物，在日常生活中輪著吃一點，幫你活血化瘀，調理月經，還能預防提前絕經。

（以上圖片均來自網路）

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