按這裡防中風，記得告訴你的親友！

關注重慶名中醫，關注您的健康

我們都知道，人基本都不是天壽而終，大多數死於疾病，尤其是腦血管病更是人類的頭號殺手！由於腦血管病發病後死亡率和致殘率極高，所以最好的辦法是預防，防止腦血管病發生至關重要！

本期專家推薦

教給大家一套「10分鐘指針法」，在家就可做，學會了就能有效遠離中風！

防中風奇招：10分鐘指針法

下面這套防中風「10分鐘指針法」是從頭開始的。特別提示中老年朋友：「（此法）隨時隨地可做，長期堅持可有效保護腦細胞，預防腦中風。」

第一步：指針按翳風

位置：耳垂後方凹陷處，按翳風。

預防：中風、精神病、高血壓。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第二步：指針按風池

取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。

預防：中風引發的口歪眼斜。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第三步：指針按天柱

取穴：後頭骨正下方凹處。

預防：治療神經類疾病。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第四步：循環按一分鐘

做法：依次按壓翳風、風池、天柱穴，一分鐘。

第五步：按足三里穴，增強抵抗力

做法：取坐姿，在膝關節「膝眼」往下三橫指處，找准左右兩腿的足三里穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。

作用：對於人體提升抵抗力很有用。

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