大姨媽可以說是女人最尷尬的親戚，如果沒有提前備好衛生巾，真能讓自己措手不及，不僅會給自己帶來麻煩，更會讓自己尷尬無比，所以知道一些大姨媽來時候的一些癥狀非常有必要，如果身體發出這3種信號，說明大姨媽要來了，而且非常准，所以一旦出現請提前備好衛生巾。

腰腹疼痛

據調查52%的女性朋友，經期來之前都會出現腰腹疼痛的現象，主要跟前列腺素作用及盆腔組織水腫充血有關，如果經期走後這種現象就會消失了，所以女人一旦出現腰腹不適，最好提前準備好衛生巾。

食慾變化

經期來之前會出現食慾的變化，不僅食慾暴增，尤其是喜歡吃甜食，而且還是特別明顯的，請問你有嗎？

乳房脹痛

據調查83%的女性朋友經期來前幾天都會出現乳房脹痛的現象，而且是特別明顯的，所以一旦出現必須要備好衛生巾，主要是由於體內激素的變化所導致的，在月經來臨前，女性體內的雌激素孕激素水平升高，乳腺管會充血擴張，從而引起脹痛。

經期做好這3點，有助於排毒

多喝紅糖姜水，吃紅棗

這點相信大部分女性朋友都知道，如果不喜歡喝紅糖薑茶的朋友，經期的時候一定要喝幾杯，因為可以補氣養血，使子宮變暖，還能幫助身體排毒，另外吃紅棗有活血化瘀，美容養顏的作用，能夠幫助女人更好的排出子宮和卵巢內的毒素和垃圾，可以讓女人的子宮更加的乾淨。

注意經期保暖

經期保暖是非常重要的，即便是夏天也要多注意保暖，尤其是寒性體質的女性朋友，尤其是腹部的保暖，有助於緩解宮寒情況，減輕痛經癥狀。

每天早上喝杯水

雖然早上第一杯水很重要，但是依然沒有人堅持，但是女性朋友要注意，如果經期一定要做到每天早上喝杯水，可以促進排毒，排污血，讓子宮更加健康。

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