「奶茶妹妹」章澤天曬健身照，好身材還是輸給了飛機場

圖為「奶茶妹妹」章澤天健身的照片，照片中的她身材纖細嬌小，卻做著高難度的健身動作。許多人都感嘆：已經這麼優秀了還在努力。但是也有網友吐槽，身材雖然很瘦但是未免太不性感了吧，簡直就是飛機場啊！

的確，奶茶妹妹的身材算不得性感，尤其是上面這張照片，別的女孩穿著都會露出傲人的事業線，但是在奶茶妹妹這，卻毫無亮點。不過也有人為，平胸穿衣服也很有味道啊，非要大胸才好看嗎。

其實小編認為不管是平胸還是豐滿的女孩子穿衣服都有不一樣的特色，胸小的女孩子穿衣服顯得清新可人或是高冷攻氣，而豐滿的女孩子穿衣則是風度嫻雅、綽約多姿。不過，一胖毀所有，無論是以上哪一種身材，都得先瘦下來才行。

下面小編給大家介紹一組5分鐘的高強度間歇訓練，只需要一張瑜伽墊，在家就可以完成。

一共五個動作，每個動作堅持20秒，間隔休息10秒。完成之後再循環一次，根據個人情況和需求可以適當的增加組數。

原地踏步——開合跳——跪姿俯卧撐——臀踢跳——仰卧腳蹬車

原地踏步

動作要領：

1、挺胸收腹，保持腰背挺直2、保持身體放鬆，膝關節抬至與髖部同高

開合跳

動作要領：

1、挺胸收腹，保持腰背挺直2、跳躍時身體保持平衡協調3、落地時注意膝關節自然微屈降低衝擊

跪姿俯卧撐

動作要領：

1、挺胸收腹，腰背平直，雙手與肩同寬2、下落時肘部朝向斜後方，軀幹與大腿保持一條直線3、俯身向下時，屈肘至90°即可

臀踢跳

動作要領：

1、挺胸收腹，保持腰背挺直,上身不要前傾或者後傾2、臀踢的幅度要適中，發力要適中

仰卧腳蹬車

動作要領：

腹部持續緊張，大腿抬至與地面垂直，腰部盡量靠緊地面

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