白露過後，最適合吃的3大食物，尤其是第2種，還能趕跑濕氣

白露是我們的二十四節氣之一，在這一天過後，我們的晝夜溫差就會普遍的增大。炎熱的夏季過後，我們也終於迎來了秋高氣爽的秋天。雖然涼快的秋天來了，但是晝夜溫差太大，對我們的人體也有一定的影響，所以我們要在白露過後，吃點什麼，才能緩解自己身體的不適感。

一：秋梨

秋梨性涼，味道甘甜可口，在白露之後食用秋梨，可以有效的降低我們秋天身體中的火氣，緩解身體中的不適感。經常吃秋梨，還能起到滋陰潤肺、排毒通便等作用，尤其是經常吸煙，肺不好的朋友，有很好的幫助。如果體質是屬於寒性的朋友，可以將梨煮熟食用，去除它的寒性，更好的發揮它的功效。

二：豆類

白露過後，雖然天氣涼快了不少，但是中午還是比較的熱。很多朋友都選擇食用西瓜消暑，但是西瓜的性涼，對我們的身體影響比較的大。所以選擇綠豆降暑才是正確的選擇，白露之後食用綠豆湯可以有效的解暑化濕。不僅僅是綠豆，還有紅豆。紅豆具有健脾的功效，長期食用可以起到減肥的作用，對女性朋友是十分友好的食物。

三：鴨肉

白露過後，進入秋季，不僅果實累累，鴨子的肉也開始變的十分肥美。所以鴨肉成為秋季的美食之一，鴨肉不但美味，而且性涼，對身體中有內火的朋友，有很好的降火作用。當然對減肥的朋友來說，吃鴨肉可能會增加熱量的攝入，但是白露過後，食用鴨肉是不可錯過的養生大餐哦。

以上就是白露過後，我們應該多吃的食物。長期堅持食用這些食物，我們可以有效的緩解身體中的不適，適應晝夜溫差大的天氣。

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