腳部有這3大特點的人，恭喜你，你很健康！你佔了幾個？

俗話說的話「腳是人的第二大腦」，這句話真的是一點沒有錯。你別小看腳，它上面的穴位可是非常多的，而且和身體內臟都連接起來的，所以腳和健康息息相關哦。

而腳也是最辛苦的器官了，你看它，每天都要走來走去，跑來跑去的，雖然它老的也比較快，真應了「樹老根先枯，人老腿先老」這句話了。今天我們就來聊聊腳，一般而言，如果你腳有這幾個特徵的話，身體都比較健康，趕緊看看你有沒有。

其一：看腳的溫度

身體健康的人，他的腳溫是適中，不熱也不冷。如果一個人他的腳部溫度高，腳心發燙的話，可能就是陰虛內熱體質，這個時候可以多吃點補陰的食物，比如綠豆。

如果一個人的腳部溫度冷的話，說明腎氣不足，也或者是沒有做好保暖工作，這類人就算是夏天腳也是冰冷的，不妨吃點溫補性的食物來補陽氣吧，比如羊肉。

其二：看腳底顏色

中醫上的五色是：青赤黃白黑。而我們可以通過腳底的這些不同顏色，判斷身體是否健康。一般而言，我們腳底的顏色應該是膚色略帶紅色。

如果一個人的腳底顏色是青色，說明他體內的寒氣重;如果特別紅，暗示體內有熱證;如果腳底顏色呈現黃色，或是肝膽方面出現問題;如果是白色，或存在氣血不足、貧血、營養不良的情況;最後，如果一個人的腳底顏色是黑色的話，可能是體內血液循環出現了問題，對照你自己看看吧。

功效

排毒養容，促進新陳代謝，增強免疫功能

淡化皮膚色斑，祛除痤瘡，消除口臭、足臭

清除體內質，消除便秘、腹脹、塑身美體

舒筋祛濕、安眠解疲、提高睡眠質量

緩解和抵禦各種婦科病

活化細胞，提高人體各器官功能，延緩衰老

其三：看腳趾甲

腳趾甲和手指甲是一樣的，正常健康情況下是呈現粉紅色，帶有月牙的。如果腳趾甲的顏色蒼白，可能存在貧血情況，如果指甲顏色發黑髮紫很可能是血液循環不暢，應及時就醫治療。我們可以再看看腳趾甲有沒有出現橫紋或者豎紋，如果有的話，可能是身體比較虛弱的表現，這段時間你的體抗力肯定也不好，最好多走走，多運動運動。

其四：看趾腹顏色

一般而言，健康的人趾腹的顏色應該是紅潤的，而且多呈飽滿狀，如果顏色太白、太紅都不好，或是靜脈迴流不好。如果趾腹有皺紋不飽滿的話，也表示腳部血液的循環出現了問題。

那麼知道了自己腳部出現問題了，如果來改善呢?

2個腳部動作延壽防衰

1、平時多踮腳，尤其是經常站立和久坐的人，每小時都要踮踮腳，能夠促進下肢血液循環，以防出現下肢靜脈曲張。

2、沒事多搓腳，可以每天晚上洗完腳之後，將手掌搓熱，用掌心搓腳心，各100下，能夠起到防治腳部酸痛、消腫以及降虛火、滋腎的作用。

綜上所述，一個人是否氣血充足、腎氣充足、是否健康，和腳是洗洗相關的，看完你看看自己是否有問題呢?

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