女子懷孕9個多月還在健身，網友為她操碎心！

我們知道懷孕38～42周一般就生產了，今天這個普拉提女神竟然懷孕40周還在普拉提房進行一字馬，真的令人大跌眼鏡，網友也是為她操碎了心。很多專家認為孕期健身是非常有有益的，因為運動可以增強肌肉的韌性、力量、耐力，適當的運動可以增強孕婦對胎兒重量的承受力等。

不過，已經懷孕40周的宋智美進行一字馬還是讓很多人無法接受，這樣運動真的對胎兒好嗎？其實，每個人的身體素質不同，採用什麼樣的健身方式，以及採用什麼強度都跟個人體質有關，還與懷孕之前的運動習慣有關。

宋智美是一個普拉提老師，懷孕之前已經練了3年普拉提，她的身材曲線婀娜，比例協調，柔韌性也遠超普通人。即使懷孕40周，一字馬之類的動作在她看來依然非常輕鬆，並沒有感覺有不適。

越來越多的孕媽了解到健身對胎兒的好處，但還是有孕媽問自己懷孕期間能不能健身。懷孕健身確實要小心，沒有專業人士指導，不要輕易進行健身，以散步為主就好。宋智美是個普拉提老師，她了解自己的身體狀況，而她所鍛煉的動作對她而言都是強度很小的。她懷孕之後一直都進行鍛煉，雖然已經40周了，依然狀態良好，身體其他部位基本沒有發福。

當然，除了普拉提，她還經常散步。很多網友對她的身體狀態表示擔憂，她卻表示自己狀態很好。能不能運動，最重要的是自己的感覺，只要感覺輕鬆，運動完全沒有問題。只是要避免有危險性的運動，比如猛然下降和容易失去平衡的運動，這是一定不能嘗試的。

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