孕婦不可以染髮？懷孕後常聽到的10個老規矩，你信了幾個

懷孕是一個女人最幸福和最精彩的時刻，這也是一個迷茫的時刻。很多人會給你講一些老規矩，懷孕不能做這個，不能做那個。

有人會告訴你，孕婦是一個人吃，兩個人補，這個肯定是假的。如果孕婦吃的太多，體重超標，反而會影響自己和胎兒的健康。

今天我再來看看還有哪些孕期謠言，聽起來那麼正確，其實不一定正確

1、孕婦不可以染髮

研究發現，孕婦染髮，染髮劑中的化學物質被頭髮吸收非常有限，不會對胎兒產生影響。如果孕婦真的想染髮，最好在孕後3個月以後。最好選擇通風環境較好的地方，使用快速染髮的純天然的染髮膏。

2、孕婦不能坐飛機

很多人擔心飛機起飛和降落時輻射大，會對胎兒發育產生影響。其實飛機輻射很少，根本不會對胎兒產生任何影響。不過有一些孕婦確實不適合坐飛機，例如習慣性流產的孕婦。

3、孕婦不宜洗澡

無論懷孕不懷孕，都應該注意個人衛生。孕婦洗澡時間不應過長，建議不超過20分鐘。同時也要注意澡水溫度，水分不宜過熱或者過涼。澡水溫度在37°為宜。

4、孕婦少吃熟食肉

這是說的帶包裝的熟食肉品。這種食物中很有可能收到李斯特菌的污染，孕婦感染的風險增加。類似的食物還有軟乳酪、未消毒的牛奶等，所以吃這些食物的時候建議加熱到80度。這條是真的。

5、孕婦不能平躺著睡覺

沒有任何證明，平躺著睡覺會對胎兒發育產生負面影響。如果醫生沒有特殊要求，孕婦可以選擇一個自己舒服的睡眠姿勢。

6、孕婦不能飲酒

孕婦不是不能飲酒，而是不能酗酒。孕婦每周喝一杯或者兩杯紅酒不會對胎兒產生影響。如果你的醫生沒有特彆強調，自己又饞酒，可以喝一杯紅酒。如果可以剋制，還是不喝了。

7、孕婦不能喝咖啡

孕婦不能喝咖啡，但是咖啡因同樣也在茶葉、可樂、巧克力中存在。孕婦孕期不建議喝咖啡，同時也不能喝茶的。孕婦每天攝取咖啡因的量不能超過300毫克，所以為了寶寶健康，管住嘴。

8、孕婦不宜運動

這個謠言一直很受孕婦歡迎，但是除非醫生讓你卧床保胎，正常情況孕婦是需要適量運動的。運動有助於提升孕婦血液循環，增強心肺功能，提升肌肉能力。孕婦孕期可以做一些瑜伽、有氧運動和游泳。

9、孕婦不能吃甜品

孕婦不是不能吃甜品，是不能多吃。孕期應該均衡營養，糖分攝取過多，容易引起體重超標，妊娠糖尿病等問題。

10、孕婦不宜吃海鮮

海鮮中含有大量的維生素和礦物質以及Ω-3脂肪酸，孕婦是應該吃海鮮的。孕婦應該吃一些深海魚雷，淺水魚可能受到環境污染，肉中會有污染物殘留。

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