天天吃這6種食物，清光毒素，遠離結腸癌！第6個最廉價！

腸癌的形成，直接原因就是身體的毒素沒有排出來，長時間堆積在腸內容易吸收的有害的物質，所以家中要是有經常便秘的朋友必須要注意，尤其是家中的老人，以下這6種食物天天吃，可以幫助清光腸胃的垃圾毒素，讓你遠離腸癌的風險，尤其是第6種最廉價，所以一定要天天吃。

1、燕麥

經常便秘的人可以把燕麥當主食吃，因為能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加， 配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用，輕鬆將身體的毒素排出體外，對預防腸癌有非常好的效果，但是要切記不要購買帶糖的燕麥。

2、豬血

很多人都覺得豬血有點臟，不敢吃，其實豬血的營養價值是非常高的，如果能夠購買到純正的豬血不妨可以經常食用，豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，可以將身體的垃圾毒素排出體外，治療便秘預防腸癌。

3、小米粥

很多人都知道小米粥是至今最養胃的粥，因為小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒，腸胃不好的人一定要常喝小米粥，可以預防胃癌和腸癌。

4、蜂蜜

蜂蜜是最天然安全的飲料，不含任何的添加劑和激素，常喝蜂蜜水可以潤肺止咳，潤腸通便，排毒養顏，對失眠也有不錯的作用，對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

5、梨

梨雖然是一種水果，但醫生都稱為「葯果」，因為藥用價值特別好，常吃梨可以養肺潤肺，降三高，另外梨含有豐富的膳食釺維，飯後吃一個梨可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，對治療便秘有非常好的效果，尤其是預防腸癌效果最好。

6、地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，對治療便秘，降血壓，降膽固醇，增強免疫力，防癌等都有非常好的效果，地瓜無論是生吃還是熟吃，都有非常高的營養價值，而且地瓜是以下食物中最廉價的，所以不妨可以天天吃。

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