為什麼要邊運動邊聽音樂？看完後我默默帶上了耳機

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很多人喜歡帶上耳機聽著音樂開始運動，為什麼會選擇運動時聽音樂呢？

針對這個疑問有相關的專業人員做了研究：

研究對比後發現，聽音樂進行運動的人，更耐得住運動的枯燥，而且運動起來比較有規律、節拍，時間也更容易度過。聽著音樂鍛煉身體感覺會更輕鬆。

而一位叫比格里亞西的博士也通過對比做出了解釋，他認為音樂可以使人興奮起來，同時分散對運動的枯燥感，減輕身體在運動時候的不適感，讓你疲勞感降低，讓你減少負面情緒。

因此選擇在運動時聽音樂的人是很聰明的，大腦被有節奏的音樂感佔據了，音樂響起那刻，彷彿整個世界都是自己的。而身體的運動疲勞就會減弱，你的運動狀態就會提高。

而日本的一項研究還發現：邊運動邊聽音樂可以防止老年痴呆。

聽音樂運動的老人比不聽音樂的老人對比後，發現聽音樂的老年人記憶力有所提高，大腦也靈活了。

看看中國的廣場舞盛行，一首首流行音樂比如小蘋果的播放，伴隨著中年婦女的舞步。運動時帶上聽著音樂，能夠鍛煉大腦，刺激腦部神經，提高大腦的記憶跟視覺認知。

所以，中老年人進行運動時聽聽音樂也是有益處的。

看完90後的小編想想自己也算踏入了中年人的行列了，為防止腦部退化，打開了酷狗音樂，邊創作邊聽音樂，有靈感更有激情啊~~

結果，00後老闆站在了我身後。。果然，時代變了啊。。

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