天然的「胰島素」，每天吃一點，血糖只降不升，糖尿病不來擾

糖尿病對人體的的危害是很大的，如果血糖控制不理想，心腦血管病發症、糖尿病足、糖尿病神經病等危險併發症就會找上你。俗話說：「民以食為天」，對糖尿病患者而言，正確地吃飯，是調治糖尿病的關鍵環節，控制得好壞直接影響病情發展。糖尿病盛行的時代里，很多患病的人一味地去醫院打胰島素，那麼胰島素是如何降血糖的？血糖是細胞生存的能量來源，但只有血糖能進入細胞內部才能被利用。胰島素就是運載血糖進入細胞的運載工具，缺了胰島素血糖就無法進入細胞中，便積存在血液中使血糖升高。

可是藥物胰島素對人體終究是有害的，其實在我們身邊就有一些類似於胰島素的食物，每天堅持吃一點，穩定血糖，糖尿病不來擾！

黑蒜具有極高的營養價值，具有豐富的、人體必需甚至可以提高機能的營養成分，常食黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，黑蒜中含有的生物鹼，具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能。黑蒜的調節血糖能力不是簡單的控制，而是在保護胰島素、主動將糖轉化能能量，使糖尿病人擁有普通人一樣的化糖能力，黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平。

柚子含有豐富的鉻元素，其中有類似胰島素降糖作用的成分，能調節血糖，還具有減重作用。對於有高血脂症、心血管病的糖尿病患者來說，柚子有很好的輔助治療效果。能提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利於血糖控制，穩定血糖不飆升。

曾有研究發現，可以在苦瓜中提取出多肽類物質，它可以模擬胰島素的生理作用，所以被稱作「植物胰島素」。藥理研究表明，苦瓜皂甙有明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用（即植物胰島素），還有增進胰島素分泌的效果。脫氧野尻黴素與提取物搭配在一起成了一種叫洗胰清糖素的物質，具有降血脂、抗炎、降血糖的作用。

玉米須有利尿、消腫和降糖的功效，在水裡撒一把，泡著喝對降血糖有明顯的益處，能夠很好的穩定血糖。而且玉米須里的皂甙是降低糖血糖的重要成分。除此之外，鉻是糖耐量因子的組成部分，能夠加強胰島素的功能。對於糖尿病患者、痛風患者、高血壓患者等人群來說可以長期飲用，以控制血糖和血壓，調節血脂等。平時吃玉米的時候，玉米須可以變廢為寶。

黑木耳所含有的木耳多糖，對高血糖最為敏感，動物實驗過無數次證明，木耳多糖可以降低糖尿病小白鼠的血糖。黑木耳口感細膩清脆，滑嫩可口，味道鮮美。酸性多糖則能促進胰島素分泌，穩定飯後血糖值。

青錢柳，它是人們眼中的天然「胰島素」，能促成胰島素的分泌，修復受損胰的島細胞，改善人體糖代謝系統，對糖尿病有很好的療效，其中含有的特有成分可以增強胰島素活性，可以有效降低血糖，血糖只降不升。

桃膠不僅可以美容養顏還能降低血糖。食材中含有的單糖聚合體和不飽和脂肪酸，都能增加人體血液中單糖的含量，而且能加快身體內脂肪酸的代謝，人們食用它以後可以穩定血糖指數，預防血脂升高。其中含有的桃膠多糖有促進胰島素分泌的功效，常食用能有效控制血糖。

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