00後的妹子都在抗老了，而你居然還在喝奶茶？

現在女孩的護膚意識越來越早，

也越來越堅定，想當年

小編還是快上高中了

才有這個意識

（一不小心暴露了年齡~）

如今00後的妹子都開始「抗老了」

我們這些80、90後的老阿姨

還不加把勁

每天應該是這樣的姿態才對~~

因為你已經沒有揮霍的資本了

年齡增大，新陳代謝能力下降

難道你自己沒有感覺嗎？

所以，

今兒來說說女孩們都關注的話題

如何抗老

抗老不僅僅是護膚品上

而是由內而外提升身體代謝

飲食、習慣、護膚

三個方面一樣不能少

飲食——從戒奶茶開始

女孩子任何時刻

都不要放縱自己的飲食

一周偶爾一次兩次是可以的

每天都可勁造絕對不可以！

飲食是會形成習慣的

如果你每天都是漢堡、

辛辣食物和奶茶

就別問我

為什麼你的皮膚那麼差

1、戒糖

甜品奶茶很好喝

小編也喜歡，

那絕對是一生摯愛

想要戒掉很難，

但糖絕對是炸彈

除了讓你長胖，

還會讓你有黑頭、

長閉口、皺紋等

超就連明星也在分享戒糖的好處

2、多喝水

一天八杯水這話是認真的

水可以加速身體的新陳代謝

特別是想要減肥的寶寶們

還有！

皮膚有出現外油內乾的朋友

內干內干，就是水不夠啊！

如果嫌棄白開水不好喝，

那就嘗試檸檬水

我一個朋友喝了半年檸檬水

整個長期堅持還能讓人皮膚變白

3、多吃蔬菜

現在大部分的年輕人，

每天都是」點外賣「度日的

對蔬菜的攝入真的非常非常少，

所以想要保持好的新陳代謝

一定要自己多補充青菜和水果

習慣——從堅持運動開始

這個可能都不需要我來說

健身絕對是延緩衰老最有效的方法

堅持下去，保持每周3~4次的頻率

提升身體代謝，怎麼可能會老？

要知道

運動和沒運動的身體

狀況真的差很多

每次暴汗完之後真的身心舒暢

什麼工作後的腰酸背痛

統統不存在的！

再啰嗦一句

運動之前最好卸妝哦！

護膚——從現在開始

林允十幾歲就開始抗氧化了

不過也表示理解

明星們都是長時間帶妝

需要給皮膚更好的滋養

其實不管哪個女星

都會保持健康的運動和飲食

為了和時間抵抗真的很努力

作為普通人，

20歲開始使用眼霜

緊接著開始抗氧化抗糖化

絕對是沒毛病的！

多一些投資在護膚品上

好底子才是最重要的東西

喜歡化妝的妹子們

盡量一周留1~2天的時間給皮膚呼吸

回家的第一件事一定是卸妝

護膚的內容其實已經講了很多了

認真護膚，皮膚才會給你回報

想要和時間作鬥爭，

不努力、不自律怎麼可能成功呢

不說了不說了，小編要去跑步了~

啾啾咪~

每一個女孩子都是上輩子折翼的天使

她們或許不十全十美

或許存在諸多的小問題

但是，她們可以更好

所以，我們來了

其實，我們的職責就是將你的翅膀修復

並祝你飛上藍天

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