女人經期，這「3類」食物盡量避免食用，容易堵塞淤血，引發痛經

都說當一個女人很不容易，要生孩子帶孩子，照顧家庭，還要受到來自職場上的壓力，最關鍵的是，每個月都會來大姨媽！這來大姨媽先不說有多麻煩吧，最不能忍受的就是痛經這一點了。大部分女性來月經的時候，都會有不同程度的感到身體有不適，有的女人嚴重起來甚至會痛到昏厥，這樣就會非常的影響女性的生活。

女人痛經的原因有很多，可能是天生體質較寒而引發的宮寒，或是後期沒有注意保暖，導致寒氣入侵體內，造成的宮寒。經常熬夜，飲食不規律，吃了生冷的東西等等，都會導致痛經。所以在平時，我們要保證自己有充足的睡眠。除了在生活習慣方面，在吃上，我們也要尤其的注意。要知道什麼東西可以吃，什麼東西不能吃。

女人經期，這「3類」食物盡量避免食用，否則堵塞淤血，引發痛經。

1、綠茶

綠茶是屬於性質偏寒的東西，所以在經期時服用會加重痛經的癥狀。而且，在經期時，很多女性都會有便秘的情況，而常喝茶，也會導致便秘，所以為了不加重我們的便秘，還是不要喝茶了。

2、大涼之物

女性在經期要避免服用生冷寒涼的東西，特別是本身就痛經的女性，吃肯定是會加重自己痛經的癥狀的。像比較涼性的食物有螃蟹、田螺、蛤蜊、皮蛋、甲魚等等。這一類的食物都是屬於偏涼性的，經期時和懷孕期間都是要避免食用的。

3、甜食

甜食的糖分是非常高的，而吃糖會抑制我們體內維生素和礦物質的吸收，而維生素和礦物質是可以讓我們的肌肉沒那麼緊繃，子宮的收縮也不會那麼強烈，所以就能緩解痛經。所以痛經的女生還是在經期要少吃甜食。

除了在飲食上，可以避免服用一些東西達到緩解痛經的癥狀，我們還可以從體外緩解痛經，就是使用暖宮貼。

暖宮貼就相當於是一個熱水袋，對於幫助我們血液循環和緩解痛經都有一定的效果。女性痛經多半是因為宮寒，而暖宮貼對於改善宮寒還是有一定的幫助，活血化瘀，祛除體內的寒氣。所以使用暖宮貼對緩解痛經是有效果的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！